Понекад се чини да је брак данас тежи него икад. Било да је ријеч о хитном пројекту на послу, бризи за дјецу или обављању кућанских послова, сви смо преокупирани дугим распоредом.
Иако желимо проводити вријеме с партнерима, обавезе нас често ометају. Затим се питамо зашто нам је однос у проблемима.
Савјетници и терапеути др Тамми Нелсон, Харвилле Хендриx, Хелен ЛаКелли Хунт, Тони Вицтор, Суе Бутлер и Кимберли Андерсон подијелили су савјете о томе како одржати добар брак. Добра вијест је да то није тако тешко као што можда мислимо.
1. Поставите дневну рутину за вас и ваш однос
Рутина може бити мотивишућа, било да је ријеч о седмичном изласку с пријатељима или времену резервисаном само за вас двоје.
"Ако нисте сигурни гдје почети, излазак на свјеж ваздух или кафу одличан је и једноставан први корак", савјетује др Нелсон за YоурТанго.
2. Будите искрени о томе како се осјећате
"Без обзира на то колико очит био ваш стрес због родитељства, велика је вјероватноћа да ваши партнери не разумију у потпуности шта се догађа. Немојте се бојати подијелити своје осјећаје и пустити их ближе", слажу се стручњаци.
3. Понекад је потребно ставити брак на прво мјесто
Дјеца су често центар свијета родитеља, али то није њихов потпуни идентитет. Андерсон поручује: "Једна од најважнијих ствари које парови могу учинити јест да славе своје идентитете као супружници, а не само као родитељи. Родитељство може бити де-еротизирајуће. Важно је освјежити ствари тако да свог партнера гледате као мушкарца или жену, а не само као родитеља ваше дјеце."
4. Позовите појачање
"Нема ничег лошег у тражењу помоћи са стране. Одбаците менталитет да све морате сами. Помоћ додатног пара руку или ушију може направити огромну разлику у свакодневним изазовима", кажу савјетници и терапеути.
5. Сложите се да се понекад не слажете
Свађе су нормалне у свим здравим односима. Оно што је заиста важно јест начин на који се носимо с тим несугласицама. Циљ свађе није "побиједити", већ постићи да се обоје осјећамо саслушано и схваћено.
"Ова правила помажу у одржавању чврстог темеља брака, чак и када породични изазови преузму свакодневицу", закључују стручњаци.
