Ravan stomak je želja mnogih

Evo koja hrana uzrokuje nadutost

  • Извор: Независне
  • 03.07.2022. 14:56

Ravan stomak je želja mnogih. Ali ako niste sretnica odnosno sretnik kojem je genetika podarila ravan stomak onda se za njega trebate dobro pomučiti.

Prehrana je ključan faktor kada je u pitanju ravan stomak jer ravan se on postiže u kuhinji. Želite li ravan stomak vaša prehrana mora biti uravnotežena i zdrava.

Ali veliki problem kada je u pitanje ravan stomak je nadutost. Osim što estetski nije lijepo nadutost je i vrlo neugodan osjećaj.

Dosta ljudi muku muči s problemom nadutosti, a kako bi se riješili tog problema potrebno je otkriti hranu koja kod vas izaziva nadutost. Kako bismo vam pomogli otkriti hranu koja kod vas izaziva nadutost donosimo vam listu hrane koja kod većine ljudi izaziva nadutost.

Imate problema s nadutosti - evo kako ga riješiti

1. Mliječni proizvodi

Mlijeko, jogurt, sirevi sadrže laktozu, a povišena osjetljivost na laktozu može izazvati nadutost.

2. Šećer

Šećer podržava bakterije koje otpuštaju gasove i povećavaju nadutost.

3. Gluten

Gluten u pšeničnim proizvodima dovodi do nadutosti, gasova i zatvora.

4. Masna i slana hrana

Teška hrana s zasićena mastima i soli se vrlo teško probavlja te zadržava višak vode u tijelu.

5. Hrana s puno vlakana

Velika količina vlakana se neće razgraditi tokom kretanja i zato dolazi do nadutosti.

Тагови:
  • 14:15 Серија: Авионџије (Р)

    ''Серија: Авионџије (Р)

  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Страсна љубавна прича двоје појединаца.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?

  • 18:20 Бизнис клуб

    ''‘Бизнис клуб’ новим концептом приближиће вам економију и пружити вам релевантне актуелности из области економије и привреде, испратити економска кретања и трендове на глобалном нивоу и истражити њихов утицај на раст и развој економије у Српској.