"Вода као лијек"

Ево колико воде треба уносити сваки дан у организам

  • Извор: Она
  • 16.08.2024. 16:51

Без обзира на то да ли сте уморни или имате суву кожу, вјероватно вам је речено да пијете више воде као лијек. А повећани унос течности се и те како савјетује када су овако високе темепературе.

Унос довољне количине воде игра важну улогу у вашем тијелу, укључујући одржавање равнотеже електролита и крвног притиска, очување здравља зглобова, регулисање тјелесне температуре и очување здравља ћелија.

Недостатак хидратације може изазвати нетолеранцију на топлоту, вртоглавицу и периоде умора. Дакле, ако се стално осјећате успорено и уморно упркос добром спавању, можда ћете морати да повећате унос воде.

Треба да знате колико флаша воде треба да попијете. Може да буде тешко и напорно да бројимо чаше, милилитре или децилитре. А како би минимално требало попити двије литре дневно, ево сјајног савјета.

Један од начина да пијете више воде и побољшате своје здравље и смањите унос калорија, јесте да замијените друга пића, попут сокова и спортских напитака, водом.

Ова пића су често пуна шећера, што може бити изузетно штетно за ваше здравље, али и линију.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 14:15 Серија: Авионџије (Р)

    Серија: Авионџије (Р)

  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    ''Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Ова занимљива и узбудљива прича прати Дилан, младу дјевојку која своје снове мора да стави по страни и уда се за Барана, који би женидбом са њом прекинуо дугогодишњу крвну освету између њихових породица, Карабеј и Демир.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета сваки радни дан.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?

  • 18:20 Наша Српска

    ' Понедјељком завирите у све крајеве Српске, са занимљивим гостима кроз испиративне приче о природи, културним и спортским манифестацијама, обичајима откријте љепоте наше земље.