Иако би вече требало да служи за опуштање, љети је то прилично велики проблем. Температура у собама често умије да буде превисока, па умјесто да одмарамо, најрадије бисмо се преселили да спавамо под тушем.
Међутим, како је сан заиста важан за дневно функционисање, а и стање читавог организма, најбоље би било да предузмете неколико корака који ће вам помоћи да расхладите спаваћу собу и на тај начин смањите температуру у њој.
Дебеле и тамне завјесе
Уколико желите да спријечите сунчеве зраке да допру у вашу спаваћу собу, обавезно искористите дебеле тамне завјесе, црне или тегет боје, јер су оне савршено средство за то. Могу да спусте температуру чак и до пет степени, а током дана је најбоље да буду навучене на прозоре. У случају да имате ролетне, завјесе вам нису потребне, јер ће ролетне преузети заштитну улогу.
Замијените сијалице у соби
Оно што су поједини примијетили јесте да свјетлост сијалице загријава ваздух у соби. С обзиром на то да се и сама сијалица загријава док је свјетло упаљено, ово би заправо могла да буде истина. Зато је препорука да јаке сијалице замијените онима са мањом волтажом и на тај начин смањите загријавање просторије.
Ланена постељина
Овај материјал је одличан избор постељине за љето, јер је природан и лаган. Тијело се неће прегријати, а испод ланене постељине се нећете ни знојити.
