Ponekad se onaj poznati glas u glavi – isti onaj koji vas plaši ili navodi na sumnju u sebe – ne nalazi samo u vašoj glavi. Često dolazi i od strane prijatelja, porodice ili neke osobe koja je po prirodi negativna.
Njihovi stavovi i postupci često mogu da vam promjene raspoloženje, ukoliko niste spremni da se zaštitite od negativnosti.
Ovo su načini da zadržite pozitivan stav i odbijete te negativne misli:
1. Ne shvatajte lično
Jedan od najboljih načina da se zaštitite od negativnih ljudi jeste da sve te uvrede, bile one namjerne ili ne, jednostavno odbijete od sebe. Imajte na umu da su negativni ljudi često neprijatni prema svima, ne samo prema vama. To je jednostavno u njihovoj prirodi. Nije problem u vama, u njima je.
2. Udružite se
Ukoliko nemate dovoljno vremena da porazgovarate sa negativnom osobom ili vaš odnos jednostavno nije toliko dobar da biste mogli da razgovarate o problemima, najlakši način da umanjite stres prilikom susreta sa takvom osobom jeste da sa sobom povedete još jednu osobu.
Ova strategija je izuzetno korisna kada se nalazite na poslu, s obzirom da možete da sazovete sastanak kome će prisustvovati čitava jedna grupa zaposlenih, umjesto da sjedite i razgovarate oči u oči sa tom negativnom osobom.
3. Ignorišite ružne riječi
Sledeći put kada vam se neka negativna osoba obrati ružnim rečima ili vas jednostavno pozove kako bi se žalila, jedino što bi trebalo da odgovorite u takvom trenutku jeste "U redu". Ukoliko ne podržite negativne razgovore, druga osoba će vrlo brzo shvatiti da ne želite o tome da razgovarate i promeniti temu.
4. Budite pozitivni
Najbolji način da pobjedite u borbi sa negativnošču jeste pozitivan pogled na svijet. Ukoliko ste pozitivno nastrojeni vrlo je vjerovatno da ćete negativnu osobu razoružati u potpunosti. Pričajte o lijepim vjestima, hobijima, vašim zajedničkim prijateljima i skoncentrišite se na optimistična iskustva.
5. Ređe se viđajte
Kada provodite vrijeme sa osobom koja vam crpi snagu, često ćete se osećati isto kao i ona. Najbolji način da se odbranite od ovakvih osjećanja jeste da smanjite vrijeme koje provodite zajedno. Ovo može biti komplikovano ukoliko je vam je ta osoba bitna, međutim, ukoliko naučite da kažete "Ne" učinićete sebi veliku uslugu. Kada ta osoba shvati da je problem u njoj, možda će je to navesti da se promjeni.
Međutim, nije uvijek moguće izbjeći kontakt sa ljudima sa kojima radite. U ovom slučaju pokušajte da pravilno organizujete vrijeme. Utvrdite određeno vrijeme trajanja sastanaka tako da se uvijek držite teme i određenog vremena.
6. Skoncentrišite se na danas
Imajte na umu da život nije uvijek med i mlijeko. Prihvatite negativnost kao dio života, učite iz iskustva i nastavite dalje. Nemojte dozvoliti da vas negativni komentar sputava na bilo koji način.
7. Jednostavno odustanite
Važno je da zapamtite da ne možete da promjenite svakog ko ima negativan pogled na svijet. To je njihov posao, ne vaš. Možete pokušati da pomognete toj osobi, ali ukoliko primjetite da ona ne sluša vaše savjete, možda je vrijeme da odustanete od takvog odnosa.
fakulteti.edukacija.rs
