Poznato je kako prije ljeta svi mahnito vježbaju kako bi svoju liniju doveli do savršenstva.

Ali za vrijeme godišnjeg odmora svi se malo opuste pa se tako i naša forma opusti. 

Godišnji odmor i služi za opuštanje no uz pomoć ovih vrlo jednostavnih savjeta svoju formu, koju ste gradili kroz godinu, možete zadržati i na godišnjem odmoru.

1. Pijte puno vode

Voda je broj 1 saveznik dobre linije stoga vodu u velikim količinama konzumirajte i za vrijeme godišnjeg odmora.

2. Puno plivajte

Većina godišnje odmore provodi na moru. Plivanje je odlična rekreacija pomoću koje vrlo lako možete ostati u dobroj formi.

3. Šetajte

Pobrinite se da u danu ispunite dnevni cilj koraka odnosno 10.000 koraka. Duge večernje šetnje uz more osim što su romantične su i vrlo povoljne za vašu liniju.

4. Provodite odmor na aktivan način

Osim izležavanja na suncu i čitanja knjiga odmor može biti vrlo zanimljiv ako je aktivan. Postoje mnoge zanimljive aktivnosti poput veslanja, surfanja i ostalih koji će vam pomoći održati formu.

5. Jedite laganu hranu

Za vrijeme visokih temperatura tako i tako nije preporučljivo jesti tešku hranu. Lagana prehrana s puno voća i povrća je idealna za ljetne mjesece i održavanje linije.