Зима доноси бројне изазове за кожу, а суве и испуцале пете често постају проблем са којим се суочава велики број људи, али уз правилну његу и пажњу, можете их држати под контролом.
Ниска температура, суви ваздух и честа промјена из топлих у хладне просторе утичу на здравље наших стопала, због чега се многи током зиве носе са проблемом како да очувају здравље коже и спрече неугодне испуцале пете током ових мјесеци?
Хидратација, правилна обућа, редовно пилинговање и унос витамина кључни су за очување здравља коже. Узимајући у обзир ове савјете, можете да уживате у зимским мјесецима са здравим и негованим стопалима.
Главни узроци сувих и испуцалих пета
Зима доноси оштар утицај на кожу, нарочито на стопала која су често у ципелама и чарапама које не дозвољавају кожи да дише.
Суви ваздух, централно гријање и ниска температура могу брзо исушити кожу, чинећи је грубом и склоном пуцању. Поред тога, ношење неудобних или неправилних ципела може додатно погоршати проблем, као и смањен проток крви до ногу.
Осим спољних фактора, и лоша исхрана може играти кључну улогу. Недостатак витамина А, Ц и Е, који су важни за здравље коже, може учинити да кожа постане сува и мање еластична. Дехидратација такође може допринијети овом проблему.
Редовно хидрирање коже
Један од најважнијих корака у одржавању коже стопала здравом јесте хидратација. Користите богате хидратантне креме које садрже уретанску киселину или глицерин. Креме које садрже уреа ће ефикасно омекшати кожу и смањити сувоћу, док глицерин помаже да кожа задржи влагу.
Сочне купке за стопала
Топле купке за стопала могу омекшати кожу и омогућити лакше уклањање мртвих ћелија. Додавање Епсом соли може додатно опустити ноге и пружити им потребну његу. Након купке, не заборавите да темељно осушите стопала и нанесете хидратантну крему.
Пилинг за пете
Пилинг је одличан начин да се уклоне мртве ћелије са коже. Користите пумице камен или специјалне пилинге за стопала како бисте нежно уклонили рожнате наслаге и омогућили кожи да дише. Пилинг немојте радити пречесто, два пута недјељно је сасвим довољно.
Избор праве обуће
Обућа је кључан фактор у очувању здравља стопала. Ципеле које нису превише уске, са довољно простора за прсте, могу спријечити појаву испуцалих пета. Такође, не заборавите на чарапе од природних материјала, јер синтетички материјали могу повећати знојење, што води до иритација и оштећења коже.
Коришћење специјализованих третмана за пете
Постоје посебне терапије које могу да помогну у лијечењу испуцалих пета. Креме са високим процентом урее или третмани са вазелином могу учинити кожу мекшом и еластичнијом. Такође, ношење хидратантних чарапа током ноћи може помоћи да се кожа регенерише док спавате.
Пазите на исхрану и хидратацију
Узимање довољне количине течности и здрава исхрана богата витаминима може значајно утицати на здравље коже. Повећајте унос витамина А, Ц и Е који играју кључну улогу у обнављању коже.
Када је вријеме за посјету дерматологу?
Иако већина проблема са сувим петама може да се ријеши кућним третманима, у неким случајевима, ако испуцалост постане озбиљна и прати је бол, инфекција или крварење, потребно је потражити помоћ дерматолога. Такође, особе које имају дијабетес треба да обрате посебну пажњу на здравље својих стопала, јер ове особе могу бити подложније инфекцијама, преноси Она магазин.
