С доласком јесени многи примјећују повећано опадање косе. Иако се може чинити као сезонски мит, истраживања показују да су промјене у годишњим добима, посебно прелазак из љета у јесен, заиста повезане с губитком косе.
Опадање косе је нормалан процес и већина људи губи између 50 и 100 длака дневно. Међутим, јесењи мјесеци често доносе наглашено опадање косе. Један од главних узрока лежи у промјенама температуре.
Хладнији ваздух може исушити тјеме, што резултира слабијим и ломљивијим длакама. Када се гријемо у затвореним просторима, сув ваздух додатно може погоршати ситуацију, уклањајући влагу из косе и тјемена.
Осим тога, смањење природне свјетлости у јесен може утицати на производњу мелатонина у тијелу, хормона који игра кључну улогу у циклусу раста косе. Мање сунчевих зрака такође смањује разину витамина Д, есенцијалног за здравље фоликула косе, што може довести до повећаног испадања.
Коначно, повратак ужурбаном животном ритму након љетних одмора може повећати разину стреса, што додатно доприноси губитку косе. Стрес може изазвати стање које резултира привременим опадањем косе.
Како бисмо смањили негативне јесење промјена, важно је хидратизовати тјеме. Препоручује се кориштење њежних и хидратантних шампона и регенератора, као и додатак уља или серума за власиште. Састојци попут аргановог и кокосовог уља те уља чајевца, могу помоћи у одржавању здраве косе и тјемена.
Затим, прехрана игра кључну улогу у здрављу косе. Осигурајте да ваша исхрана буде уравнотежена и богата витаминима и минералима, посебно витамином Д, како бисте подржали раст косе.
