Potrebno više aktivnosti

Ko ne šeta - živi kraće

  • Извор: СРНА
  • 25.05.2022. 10:47

Osobe koje predugo sjede za kompjuterom imaju manji životni vijek i sklone su raznim bolestima, upozoravaju ljekari.

Kancelarijski posao zahtijeva sjedeći položaj veći dio radnog vremena.

I nakon posla, mnogi ostatak dnevnog vremena uglavnom provode u sjedećem položaju, uprkos tome što stručnjaci savjetuju više fizičke aktivnosti.

Kako navode naučni časopisi, predugo sjedenje utiče na sinapse u mozgu i povećava rizik od demencije, ali i srčanog udara, dijabetesa, šloga, visokog krvnog pritiska i visokog nivoa holesterola u krvi.

Tromboza nastaje kada dođe do začepljenja u venama u nogama, a to se uglavnom javlja kod ljudi koji predugo sjede. Kada se dugo sjedi, noge otiču i bole. Zato je potrebno praviti pauze tokom radnog vremena i prošetati.

Takođe, previše vremena ispred ekrana (kompjuter, telefon, televizor) utiče na pojačane simptome anksioznosti i remeti kvalitetan san.

Ko god može treba da na posao ide pješke ili biciklom. Takođe, važno je prošetati svako veče pred spavanje, makar pola sata.

Ljekari savjetuju i bavljenje sportom u krugu porodice ili sa prijateljima - kuglanje, bilijar, šetnja, badmington, odbojka...

Тагови:
  • 20:10 Емисија: Досије

    Емисија која је дуги низ година дио нашег програма, 'Досије', расвијетљава догађаје у које мало ко смије да завири, проговора о актуелним темама о којима се ћути, распакује чињенице случајева злочина, криминала и корупције, на сасвим нови начин, прецизно попут вјештака.

  • 21:00 Серија: Од јутра до сутра (12+)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 21:40 Авионџије (12+)

    '''Серија 'Авионџије' је домаћи ситком у режији и према идеји Саше и Ивана Ал Хамеда.

  • 22:10 Вечерње вијести

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 22:25 Серија: Дивље пчеле (12+)

    Серија: Дивље пчеле (12+)

  • 23:20 Серија: Погледај у сутра (12+)

    ''Серија: Погледај у сутра (12+)