Сваке вечери, прије него што се спустите у постељу, можете примјенити овај једноставан, природни ритуал који ће вам помоћи да се лакше носите са свакодневним изазовима. Рецепт за ову смјесу је једноставан, а његови састојци пружају бројне благодети за ваше здравље.
Несаница је проблем који не би требало олако схватити и према Институту за јавно здравље Батут сваки четврти Србин пије лијекове или седативе како би ријешио проблем несанице. Њено дуготрајно присуство може имати озбиљне посљедице по ваше емоционално и физичко благостање. Осим што омета ваш сан, несаница може негативно утицати на вашу меморију, концентрацију и расположење. Штавише, повезана је са повећаним ризиком од депресије, гојазности, дијабетеса типа 2, срчаних обољења и високог крвног притиска.
Међутим, постоји једноставан рецепт који може помоћи у рјешавању овог проблема. Потребно је само да помијешате двије основне компоненте: хималајску со и сирови мед.
Рецепт против несанице
Састојци и припрема су веома једноставни. Узмите једну кашичицу хималајске соли и пет кашичица сировог меда. Добро их промијешајте и смјесу сипајте у стаклену посуду коју ћете затворити поклопцем.
Када дође вријеме за примјену, само узмите пола или три четвртине кашичице ове мјешавине. Држите је испод језика како бисте омогућили бржу апсорпцију. Алтернативно, можете је додати у чашу топле воде и попити је као чај.
Ово једноставно, али изненађујуће дјелотворно љековито средство може захвалити својим јединственим својствима хималајске ружичасте соли. Ова врста соли богата је са чак 84 есенцијална минерала, који су кључни за одржавање равнотеже у организму. Она помаже у регулацији нивоа серотонина и мелатонина, што је кључно за здрав сан. Такође, помаже у снижавању крвног притиска, за разлику од конвенционалне соли.
Сирови мед, с друге стране, представља природни извор глукозе, пружајући потребну енергију за ваше тијело. Осим тога, мед помаже тијелу да се опорави од напора и стреса које је доживјело током дана.
Овај једноставан ритуал може вам помоћи да побољшате свој сан и осјећате се боље сваког дана. Уз редовну примјену, можете се ослободити несанице и уживати у мирном и квалитетном сну.
