Током љета, обилно знојење је природна реакција тијела, али може бити и непријатно.
Ево неколико корисних савјета како да га контролишете:
1. Редовно се туширајте
Туширање уклања мртве ћелије коже, прљавштину и зној. Уз то, помаже вам да се освјежите и мање знојите. Препоручљиво је туширати се ујутро ако сте се знојили током ноћи, као и увече прије спавања.
2. Пијте довољно течности
Уносите довољно воде како бисте надокнадили изгубљену течност усљед знојења. Редовна хидратација помаже да се тијело хлади и смањује знојење.
3. Редовно вјежбајте
Иако вјежбање може повећати знојење, дугорочно помаже у регулисању знојења и смањењу непријатних мириса. Након вјежбања, истуширајте се млаком водом за освјежење.
4. Носите лагану и прозрачну одјећу
Избјегавајте уску одјећу током љета. У широкој одјећи, ваша кожа може да дише, а ваздух пролази до ње и хлади вас. Бирајте лагану одјећу која не привлачи сунчеве зраке.
5. Користите спреј за лице и тијело
Прскање водом или хидратантним раствором хидрира и његује кожу, помаже код јаког знојења, а такође је корисно за акне и бубуљице које се појављују због зноја и прљавштине.
Такође, као препорука, наводи се и избјегавајте зачињене хране и превише кафе, преноси Ало.
