1. Kako se nositi s nesvjesticom

Čak i ako ste u gužvi, pitanje je koliko brzo će neko reagovati kako bi vam pomogao ako se onesvijestite. U ovom slučaju možete sebi sami pomoći i pripremiti se.

1. Pokušajte reći nekome u vašoj blizini šta se događa i zatražiti pomoć.
2. Pokušajte se osloniti na zid i polako se spustite u sjedeći položaj.
3. Lezite podignutih nogu ili sjednite spuštene glave između koljena.
4. Duboko udahnite .
5. Pokušajte dvaput brzo dahtati zatvorenih ustiju, a zatim izdahnuti.

Istraživači su otkrili da ova metoda pomaže u održavanju visine krvnog pritiska i pulsa.

2. Kako preživjeti udar groma

Obratite pažnju na svoje tijelo i njegovo ponašanje. Prije udara groma možete osjetiti kako vam se kosa i dlačice na rukama dižu. Koža vam može trnuti i vjerojatno ćete čuti zujanje ili klikanje.

1. Sagnite se i stavite glavu među koljena. Pokušajte se što više spustiti, ali nikada se nemojte leći na zemlju. 
2. Stavite ruke na uši kako biste umanjili gubitak sluha.
3. Jedino što bi trebalo dodirivati ​​tlo su vaša stopala. 
4. Čučnite petama jednom do druge kako bi električna energija mogla ući u jedno stopalo i izaći kroz drugo, umjesto kroz vaše tijelo.

3. Kako preživjeti u pustinji

Ako ste zapeli u pustinji, presudno je imati taktiku preživljavanja.

1. Ne krećite se danju. Izaberite hladniju noć za prelazak velikih udaljenosti kako biste uštedjeli vodu u svom tijelu.
2. Ostanite u hladu tokom dana. Možete napraviti sklonište od bilo koje vrste materijala koji možete pronaći.
3. Pošaljite signale za pomoć. Danju stvarajte dim, a noću svjetlost.
4. Pronađite izvor vode. Pratite životinje i ptice, pronađite najzelenije raslinje, potražite padinu tvrdih, neporoznih stijena. Tamo ćete vjerovatno naći kišnicu.
5. Ako se osjećate iscrpljeno, ne hodajte dalje, već popijte par gutljaja vode (ako je imate) i odmorite se.
6. Klonite se bodljikavih biljaka. Možete se povrijediti i zaraziti.

4. Kako preživjeti u šumi

1. Prije svega, nađite vodu. Pokušajte provjeriti nizinska mjesta na kojima bi se mogla sakupljati voda i u blizini bilo kojih tragova životinja koje vidite. Ako postoje planine, potražite vodu u podnožju litica.
2. Ako ste sakupili kišnicu, ne dopustite da ostane predugo u posudi jer je mogu kontaminirati bakterije. Ako je moguće, pročistite vodu.
3. Ako mrave vidite na drveću, postoji vjerovatnost da putuju prema izvoru vlage unutar stabla. Ako ga pronađete, slobodno popijte vodu, ali, pripazite da ne progutate mrave.
4. Zapalite vatru. Pronađite mali, suvi materijal poput lišća i velikih i malih grana. S njima izgradite tipi ('građevinu' poput šatora, ali male veličine). Upotrijebite ravni komad drveta i izgrebite mali utor u njegovom središtu. S drugom granom počnite trljati središte dok ne zapalite vatru. Složite tipi na malu vatru..
5. Upotrijebite vatru i dim da biste poslali znakove pomoći. Pokrijte vatru velikom granom 3-4 sekunde da sakupi dovoljno dima. Onda pustite ovaj dim u vazduh. 

5. Kako preživjeti utapljanje

Kada dugo ostanete pod vodom, morate biti u stanju zadržati dah. U ovom slučaju možete vježbati dijafragmu i to vam može pomoći da preživite. Isprobajte ovu vježbu koja vam takođe može pomoći da se riješite loših navika disanja u svakodnevnom životu:

1. Uzmite par knjiga. Ne bi trebale biti teške.
2. Legnite na pod i stavite ove knjige na trbuh.
3. Udahnite polako i uvlačite zrak u svoj trbuh. Knjige bi se trebale pomicati prema gore kao znak ispravnog udisanja.
4. Izdahnite polako. Knjige bi se trebale spustiti. Napravite ovu vježbu nekoliko puta.

Takođr možete pokušati zadržati dah dok plivate.

1. Prvo zagrijavanje, bez zadržavanja daha, dok plivate 400 metara.
2. Odradite 10 serija plivanja slobodnim stilom od 25 metara bez disanja. Napravite pauze od 15-30 sekundi između setova.

Najbolji način za preživljavanje pod vodom je izbjegavanje uopšte se naći pod vodom. Dakle, kad imate grčeve u mišićima, Brightside savjetuje da napravite sljedeće:

1. Prije plivanja pobrinite se da ste popili dovoljno vode jer dehidracija može izazvati grčeve.
2. Pokušajte leći na leđa i počnite plutati. Masirajte dno stopala ili dio noge koji je jako zategnut.
3. Ako imate grč na zadnjoj strani noge, savijte koljeno dok plutate na leđima i počnite istezati nogu povlačeći nožne prste prema sebi.

6. Kako preživjeti promrzline

1. Definišite rane znakove promrzlina: voštana, bijela i tvrda koža. Osjetićete utrnulost, peckanje. Promrzline mogu uticati na djecu brže nego na odrasle.
2. Ako osjetite nešto ovakvo, maknite se s hladnoće i potražite profesionalni medicinski tretman.
3. U hitnim situacijama, za zagrijavanje nemojte koristiti sušilo za kosu ili kamin.
4. Popijte nešto toplo i stavite ruke ili neki drugi dio tijela na kojem su se počele pojavljivati ozebline u vodu koja je između 38 i 40 Celzijevih stupnjeva, dok koža ne postane ružičasta.
5. Nakon što koža poprimi ružičastu boju, vrlo je nježno osušite i zamotajte u zavoje od gaze.
6. Ako ste i povrijeđeni, stavite zavoje od gaze ili vate između prstiju ili nogu.
7. Potražite ljekarsku pomoć.