Za bolji rast kose

Jedan vitamin je čudotvoran za izgled dlake

  • Извор: Агенције
  • 10.03.2023. 09:24

Poznati triholog Helen Rivi podijelila je savjete koje smatra neophodnim za bolji rast kose, a posebno je istakla jedan vitamin.

"Vitamin C je važan za sve u tijelu, ali jedna stvar koja je značajna za kosu je da vitamin C pomaže tijelu da apsorbuje gvožđe", objasnila je triholog. Gvožđe je jedan od najvažnijih hranljivih sastojaka na koji se treba fokusirati kada je u pitanju rast kose.

"Mnogi ljudi imaju nedostatak gvožđa, tako da je važno obratiti pažnju na ovaj mineral kada je reč o rastu kose", navodi ona.

Takođe, vitamin C pomaže u proizvodnji kolagena u vašoj koži. Naš organizam proizvodi prokolagen kombinujući 2 amino kiseline – glicin i prolin. Za ovaj proces potreban je vitamin C. Vitamin C promoviše zdravlje kose, smanjuje gubitak kose i poboljšava rast kose. Nedostatak vitamina C takođe može dovesti do suve kose i ispucalih vrhova.

Dakle, vitamin C pruža sveobuhvatnu podršku i koži i kosi – ali morate biti sigurni da unosite dovoljno, jer vaše tijelo ne proizvodi samo vitamin C. Kako biste bili sigurni da u vaše tijelo unosite putem ishrane dovoljno vitamina C, konzumirajte sljedeće namirnice: citursi (pomorandže, kivi, limun, grejpfrut, paprika, jagode, paradajz, kupusasto povrće ( brokoli, prokelj, kupus, karfiol), crne ribizle, krompir…

Vitamin C je važan za zdravlje i rast kose, a ukoliko analize krvi ukažu na manjak vitamina C, u konsultaciji sa ljekarom možete uzimati i odgovarajuće suplemente vitamian C.

Тагови:
  • 19:00 АТВ Вијести

    Центална информативна емисија АТВ-а у којој доносимо преглед најважнијих информација и догађаја из земље, региона и свијета тачно у 19 часова.

  • 20:00 Балкан фест: Европа пјева, снимак међународног музичког фестивала

    Балкан фест: Европа пјева, снимак међународног музичког фестивала

  • 22:15 Серија: Одметница (12+)

    Серија: Одметница (12+)

  • 23:00 Серија: Немирни (16+)

    'Српска серија из 2023. године, темељи се према роману Марка Поповића "Један погрешан корак", а режирао је Дарко Николић

  • 23:55 Филм

    ''''Филм

  • 01:30 Ноћни програм

    Ноћни програм