Лагана исхрана

Становници овог дијела свијета најбоље се хране и најдуже живе

  • Извор: н1инфо.ба
  • 29.04.2024. 13:21

Најздравије мјесто на свијету налази се у Азији. Према многим докторима специјализованим за дуговјечност, Окинава у Јапану има најбољу прехрану.

Прехрана становника Окинаве има бројне здравствене предности, што показује чињеница да Јапан има најнижу стопу гојазности и други најдужи животни вијек.

Окинава се убраја међу једну од пет плавих зона, што је назив за мјеста с највећом концентрацијом стогодишњака.

Прехрана становника Окинаве фокусирана је на рибу, плодове мора и тофу. С обзиром на то да је нагласак на свјежој риби и соји, становници уносе мало засићених масти. Антиоксиданси из морске траве и слатког крумпира помажу регулисати шећер у крви становника те придоносе здрављу пробаве. Порције су често мале, што значи да становници Окинаве обично уносе мање калорија.

Кључне намирнице у прехрани на Окинави су:

  • риба
  • плодови мора
  • слатки кромпир
  • алге
  • морска трава
  • горка диња
  • соја и рижа.

Споменимо и да становници Окинаве воде активан животни стил те се редовно излажу сунчевој свјетлости, што би могло придонијети њиховом дугом животном вијеку.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 19:00 АТВ Вијести

    Центална информативна емисија АТВ-а у којој доносимо преглед најважнијих информација и догађаја из земље, региона и свијета тачно у 19 часова.

  • 20:00 Балкан фест: Европа пјева, снимак међународног музичког фестивала

    Балкан фест: Европа пјева, снимак међународног музичког фестивала

  • 22:15 Серија: Одметница (12+)

    Серија: Одметница (12+)

  • 23:00 Серија: Немирни (16+)

    'Српска серија из 2023. године, темељи се према роману Марка Поповића "Један погрешан корак", а режирао је Дарко Николић

  • 23:55 Филм

    ''''Филм

  • 01:30 Ноћни програм

    Ноћни програм