Истина је да су неки људи рођени срећнији. Али срећа је и ствар личног избора, па уз ових неколико савјета покушајте и ви да будете срећни баш сваког дана.
Отприлике половина среће генетски је предодређена, а може се приписати вашој личности и темпераменту. Али сјајна је вијест да само око 10 одсто околности утиче на нашу срећу. Остало се односи на свјесне изборе које доносимо сваког дана.
Дакле, бити срећан је и ствар избора.
Сљедећих пет потеза срећни људи раде свакодневно:
1. Проводе вријеме с људима с којима уживају
Када је ријеч о срећи, срећни сте онолико колико су срећни и ваши односи.
Не можемо бити срећни без других људи. То је зато што смо створени за повезаност и љубав – а то се догађа кроз односе.
Када помажете људима, повезујете се аутентично и дозвољавате другима да утичу на вас, живот вам је богатији и смисленији.
Зато свјесно станите како бисте водили тај разговор. Гледајте пријатеља или колегу у очи и стварно слушајте. Ако су ваши односи испуњени превирањима, направите план како да смирите драму у вашем животу.
Стрес је пријетња здрављу и срећи.
2. Фокусирају се на оно што је испред њих
Срећни људи живе у садашњем тренутку. Не размишљају о прошлости нити се претјерано фокусирају на будућност. Умјесто тога цијене снагу садашњости, што значи да се забављају.
Када раде на задатку, уђу у ток, што значи да се баве задацима у којима њихов ниво вјештина одговара изазову пред њима, а вријеме као да лети брзо јер су толико посвећени ономе што раде.
Није ни чудо да људи који воле свој посао имају двоструко веће шансе да буду срећни од оних који га не воле.
3. Учине нешто што ће помоћи некоме другоме, а не њима самима
Учинити насумично добро дјело такође је начин да будете срећнији.
Помагање другима покретач је среће и то је срж онога због чега смо сви овдје – љубави.
Када се усредсредимо на помагање другима, то преусмјерава наш фокус са сопствених проблема или изазова и помаже нам да сагледамо живот из друге перспективе.
4. Изражавају захвалност
Захвалност је моћна. Она вас спречава да ствари узимате здраво за готово, јача односе и даје добар осјећај. Зато реците хвала и мислите то стварно, додајте свом хвала и кратко објашњење зашто вам је туђи гест значио.
Када у глави биљежите све добро што вам се догодило, запишите то или подијелите с вољеном особом. И размишљајте о томе зашто сте захвални, јер на тај начин још више јачате и ширите позитивне емоције које осјећате када сте захвални.
5. Преусмјеравају своје мисли којима саботирају сопствену срећу
Срећни људи не троше превише времена на мисли које их чине несрећнима. То не значи да не признају негативна осјећања, али мања је вјероватноћа да ће размишљати о њима и препустити се осјећају самосажаљења или кривити друге за своја негативна осјећања.
Умјесто тога питају се: “Шта могу промијенити?”. Мијењају оно што могу те дају све од себе да заобиђу ствари које не могу промијенити.
