Породични односи би требало да буду сигурна база, простор подршке, разумијевања и емоционалне стабилности.
Међутим, за многе људе породица може постати извор бола, манипулације и дубоких емоционалних рана.
Токсични обрасци у породици често су тешко препознатљиви јер долазе из окружења које се природно повезује са љубављу и припадањем.
Психотерапеуткиња Маја Ушиоко издвојила је неколико кључних знакова нездравих породичних односа:
Стална критика и омаловажавање
Када чланови породице непрестано понижавају дјецу, умањују њихове успјехе или их негативно упоређују с другима, то може имати озбиљне посљедице по њихово самопоуздање.
Непоштовање граница
Ако се границе које дијете поставља непрестано крше, игноришу или исмијавају, то показује недостатак поштовања према његовим емоцијама и потребама.
Пребацивање одговорности
Одрасли чланови породице често говоре дјеци да су "због њих" реаговали на одређени начин, чиме одбијају да преузму одговорност за сопствене поступке.
Кажњавање ћутањем
Ускраћивање комуникације као облик казне може изазвати емоционални стрес и створити нездрав однос у породици.
Манипулација стварношћу
Реченице попут "То се никада није догодило" или "Превише си осјетљив/а" могу навести дијете да сумња у сопствену перцепцију и осјећања.
Изазивање осјећаја кривице прикривеном бригом
Фразе попут "Само желим најбоље за тебе" често се користе као алат за емоционалну уцјену.
Одбијање одговорности
Ако чланови породице никада не признају грешку или не показују спремност да се извину, већ стално пребацују кривицу на дијете, то је јасан знак токсичне динамике.
"Понекад је најтеже признати да нешто није у реду. Но, освјештавање ових образаца први је корак ка њиховом прекидању. Важно је заштитити сопствено ментално здравље и стварати здравије односе", закључује Ушиоко.
(б92)
