Након што попијете воду, узмите око 45 минута прије доручка.
Ово вријеме омогућава тијелу да оптимално апсорбује воду, стимулише пробавни систем и побољша циркулацију крви. Такође је важно избјегавати да пијете течност одмах након оброка, јер то може ослабити дигестивне ензиме.
Шта можете очекивати када вам то постане навика?
Ако одлучите да сваки дан почнете са чашом воде, ускоро ћете примјетити промјене. У почетку ћете можда осјећати мању потребу за јутарњом кафом, јер ће вода обезбједити вашем тијелу природну енергију. Временом ће се побољшати и други аспекти вашег здравља.
На примјер, кожа ће постати сјајнија и чистија, јер вода помаже да се елиминишу токсини. Такође ћете примјетити да имате више енергије и бољу концентрацију, јер рехидрирано тијело и мозак раде ефикасније. Многи људи такође пријављују бољу функцију варења и мање надимања.
Чаша воде ујутру може изгледати као превише једноставно рјешење за побољшање здравља, али ова навика има невјероватне резултате. Не ради се само о хидратацији, већ о подстицању вашег тијела да започне дан на најбољи могући начин.
Испијање воде сваки дан када се пробудите не захтјева много труда, али ће вам тијело бити захвално за то. Вода је суштина живота – нека буде и ваш први избор ујутру.
