Pokazalo istraživanje

Čips – neprijatelj dijete broj jedan, ali ne samo zbog kalorija

  • 29.05.2021. 21:27

Možda je ukusan, ali čips je redovni krivac za debljanje. Istraživanje objavljeno u časopisu New England Journal of Medicine pokazalo je da je čips bio hrana broj jedan koja je najuže povezana s debljanjem, piše Eat This.

Istraživači s Harvarda, koji su proveli studiju, pratili su težinu oko 120.000 učesnika tokom perioda od četiri godine. U prosjeku su učesnici u tom vremenskom periodu dobili 1,5 kilograma, a ta je četvorogodišnja promjena težine bila najviše povezana s unosom čipsa koji je od ukupne dobijene težine bio krivac za 0,76 kilograma.

Zašto baš čips?

“Kao i većina grickalica, i čips od krompira može biti vrlo kaloričan, pogotovo ako ljudi često jedu velike porcije”, kaže nutricionistica Lauren Manaker, osnivačica virtuelnog savjetovanja “Nutrition Now Counseling”.

Manaker napominje kako činjenica da je čips visokokaloričan nije jedini razlog zbog kojeg ova grickalica “najviše” deblja. Razlog leži i u tome što je “zarazan” prilikom grickanja i većina ljudi pojede više nego što bi trebalo.

“Jedna porcija broji oko 18 komada čipsa. Iz mog iskustva, rijetko ko pojede 18 listića – pogotovo ako pred sobom ima porodično pakovanje. Čips od krompira navede nas na ‘bezumno’ hranjenje, stoga je opaki rival dijetama i zdravoj ishrani”, kaže te dodaje ako uz čips ili nachose još imate i dip umak, a to je samo dodatno unošenje kalorija.

Тагови:
  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Страсна љубавна прича двоје појединаца.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?

  • 18:20 Бизнис клуб

    ''‘Бизнис клуб’ новим концептом приближиће вам економију и пружити вам релевантне актуелности из области економије и привреде, испратити економска кретања и трендове на глобалном нивоу и истражити њихов утицај на раст и развој економије у Српској.

  • 18:55 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.