Топли напитак попут биљног чаја често се сматра лијеком за респираторне болести као што су прехладе или грип. Студије показују да топли напитци могу да помогну у привременом ублажавању симптома попут цурења из носа и упале грла. Осим тога, не може да се порекне да шоља топлог напитка не пружа утјеху током лоших дана. Али, да ли кафа може да помогне?
Кафа и њена топлота нису довољни да би је учинили напитком који може да вам помогне када сте болесни, а постоји низ разлога зашто. Код респираторних болести боље помажу друга, хидратантнија пића попут воде, врућих биљних чајева и топле супе који током болести одржавају добар ниво хидратације за разлику од кафе.
Али, ако вам је потребан кофеин, одаберите зелени чај који је много њежнији за желудац. А ево зашто није добро пити кафу када сте прехлађени или имате грип:
Вашем тијелу је потребан одмор
Стимулативна природа кофеина може у случају прехладе или грипа да буде контрапродуктивна. Наиме, када сте болесни, одмор треба да вам буде приоритет како би се тијело опоравило од вируса, а кафа може отежати спавање које вам је потребно.
Исто важи и за енергетска пића која имају више кофеина у себи него шоља кафе пише Хуффпост.
Кафа може довести до дехидратације
Кофеин има благ диуретски учинак, па може доћи до дехидрације, али то не важи за све. Недавна истраживања показују да људи који редовно пију умјерену количину кафе неће дехидрирати због напитка.
Умјесто тога, свака блага дехидратација због диуретске природе кофеина видљива је код оних који нису навикли на њега и који га попију превише одједном, наводи МиссЗдрава.
Дакле, ако иначе не пијете кафу, није добра идеја узети велику шољу кафе када сте прехлађени или имате грип. Умјесто тога, важно је хидрирати се водом. Ако због болести повраћате или имате дијареју, посебно је важно да се фокусирате на хидратацију.
Може да узрокује проблеме са желуцем
Осим што кафа подстиче пробаву, она код неких људи може да узрокује и желудачне тегобе.
"Неке од инфекција, посебно грип, понекад могу узроковати и гастроинтестиналне симптоме, а погоршање цијелог тог система од желуца до цријева једноставно није добра идеја", објаснила је за Хуффпост Суан Хасиг, ванредна професорка епидемиологије на Универзитету "Тулане" у Њу Орлеансу.
Може реаговати са неким лијековима
Кофеин посебно може да појача учинке стимуланса попут псеудоефедрина, који се често користи за ублажавање симптома прехладе и грипе.
Такође може да ступи у интеракцију с антибиотицима, које морате узимати ако имате бактеријску инфекцију било које врсте. Ипак, ако редовно конзумирате кафу, могли бисте да толеришете ове лијекове јер се ваше тијело већ навикло на ефекте кофеина.
Мале количине кафе су прихватљиве
Иако не требате у потпуности да престанете да пијете кафу када сте болесни, било би добро да смањите количину кофеина коју уносите током тог раздобља.
"Иначе нема ничег лошег у шољици кафе, посебно у првој половини дана јер може спријечити и главобоље и да помогне да се покренемо", додала је Хасиг, али треба бити умјерен и довољно се одмарати. Веома је важно увијек, а посебно у болести да одржавате добар ниво хидратације, а најприкладнији су обична вода и природни сокови, савјетују стручњаци.
