Многи вјерују да кафа повећава ниво желудачне киселине, што може изазвати неугодност попут горушице или надимања, док други тврде да стомак има способност да се заштити од ових ефеката.

Иако кафа може да стимулише производњу киселине у желуцу, она није увијек узрок проблема. У неким случајевима, испијање кафе на празан стомак може изазвати бол у стомаку, мучнину или надимање.

Стручњаци објашњавају да се то дешава због комбинације кофеина, који подстиче лучење хормона гастрина, и фенола у кафи, који додатно повећавају киселост. Ови фактори могу изазвати непријатне симптоме код неких људи, док код других то неће представљати проблем.

Други разлог за нелагодност може бити опуштање доњег сфинктера једњака, што омогућава киселини из желуца да се врати у једњак, што доводи до осјећаја горушице. Ако примјетите ове симптоме након испијања кафе на празан стомак, можда је боље да је конзумирате уз оброк.

За оне који желе да избјегну ове проблеме, тамнија зрна кафе могу бити бољи избор јер садрже мање киселине од свјетлијих зрна. Такође, хладно кувана кафа је мање кисела од вруће, тако да може бити њежнија за стомак.

Ако кафа и даље изазива нелагодност, размислите о преласку на чај, који је лакши за пробавни систем и може пружити сличан осјећај будности без негативних ефеката на стомак.

Пратите нас и путем Вибера