Пијење воде одмах након буђења доноси бројне здравствене користи.
Након неколико сати сна, тијело је благо дехидрирано, па је први унос течности кључан за покретање организма.
Наиме, током ноћи тијело губи течност кроз дисање и знојење, па вода ујутру помаже да се ниво хидратације брзо врати у равнотежу.
Вода, такође, испира токсине из организма, посебно из јетре и бубрега, помажући тијелу да се ослободи штетних материја накупљених током ноћи.
Студије показују да чаша воде ујутру може убрзати метаболизам и до 30 одсто, што може допринијети бољој пробави и одржавању здраве тјелесне тежине.
Пијење воде прије доручка стимулише рад цријева, спречава затвор и побољшава апсорпцију хранљивих материја из хране.
Вода помаже транспорт кисеоника и хранљивих материја до ћелија, што може побољшати ниво енергије и менталну будност.
Хидратација изнутра смањује сувоћу коже и може допринијети здравијем и свјежијем изгледу.
За максималан ефекат, препоручује се да се вода пије млака или собне температуре, а може се додати и неколико капи лимуна за додатни освјежавајући ефекат и подршку имуном систему.
Навика испијања воде ујутру је једноставна, а доноси бројне дугорочне здравствене бенефите.
(Побједа)
