Ukoliko želite da očuvate zdravo srce, nije dovoljna samo fizička aktivnost.
Takođe treba izbegavati lošu hranu, a pogotovo hot-dog.
Hotdog sadrži natrijum, zasićene masti i konzervanse, koji ga čine naročito štetnim za rad srca. Osim hotdoga, na listi najštetnijih namirnica nalaze se delikatesno meso i slanina.
Prema analizi, konzumiranje prerađenog mesa dovodi do većeg rizika od koronarne bolesti srca u poređenju sa neprerađenim crvenim mesom. Prerađeno meso može sadržati čak 400 puta veći nivo natrijuma.
Pregledom 13 studija iz 2021. godine došlo se do sličnog zaključka. Redovna konzumacija prerađenog mesa povećava rizik od koronarne bolesti srca za 18 odsto, dok ga neprerađeno meso povećava za samo devet odsto.
Neki ljudi zamjenjuju spomenutu nezdravu hranu prerađenom govedinom ili ćuretinom. Međutim, stručnjaci upozoravaju da ni ove namirnice nisu nimalo zdravije. Zapravo, prerađeno meso bi trebalo izbjegavati što je više moguće.
.webp)
