Гласно хркање могло би угрозити ваше здравље - и то не само зато што излуђује вашег партнера.
Истраживања показују да може узроковати низ проблема који би на крају могли довести до ваше смрти, јавља "Сан".
Према стручњацима, то није само уобичајена сметња док спавате, већ и стање само по себи које узрокује ниже нивое кисеоника. Хркање такође може бити симптом опаснијих стања, укључујући опструктивну апнеју (ОСА) за вријеме спавања, која погађа отприлике једну од осам особа.
ОСА је повезана с низом опасних болести, укључујући високи крвни притисак, болести срца и дијабетес типа 2.
Хркање се уопштено може узроковати низ проблема који би на крају могли довести до ваше смрти, а ево који су то тачно!
1. Пуцање крвних жила
Недавна студија показала је да хркање може повећати ризик од можданог удара узрокованог зачепљењем и пуцањем крвних жила. Истраживање, које је објављено у часопису "Лансет Регионал Хелт", проучавало је податке више од 82.000 одраслих особа у Кини.
Истраживачи су анализирали њихов ДНК како би измјерили постоји ли генетска вјероватноћа да хрчу и пратили јесу ли претрпјели мождани удар.
Током просјечно десет година, око 19.623 учесника претрпјело је мождани удар, укључујући 11.483 случаја исхемијског можданог удара, узрокованог блокадом дотока крви у мозак.
Неких 5.710 доживјело је хеморагијски мождани удар, који је узрокован ослабљеном артеријом у мозгу која је изненада почела крварити због пукнућа.
Истраживачи су открили да особе које хрчу имају знатно већу вјероватноћу да ће доживјети обје врсте можданог удара.
Др. Јунћинг Жу са Универзитета у Пекингу је рекао:
"Хркање се досљедно показало као потенцијални узрочни фактор за повећани ризик од укупног можданог удара, хеморагичног можданог удара и исхемијског можданог удара. Надаље, такве узрочне повезаности остале су стабилне, независно о учинку БМИ".
2. Опасне несреће
Засебно истраживање показало је да хркање може удвостручити ваше шансе да доживите несрећу на послу.
Та веза би могла бити узрокована осјећајем претјеране поспаности током дана, сугеришу шведски истраживачи.
Пратили су 2.874 мушкарца у доби од 30 до 64 године, којима су постављана питања о хркању и "претјераној дневној поспаности".
Студија, која је објављена у "Американ Журнал оф Респиратори енд Критицал Кер Медисин", затим је испитала јесу ли претрпјели несрећу на раду од 1985. до 1994. године. Укупно 345 несрећа на раду пријавило је 247 мушкараца.
Мушкарци који су хркали и имали прекомјерну дневну поспаност имали су двоструко већу вјероватноћу да ће доживјети несрећу током десет година.
Професорица Ева Линдберг из Универзитетске болнице Упсала рекла је:
"Поспани, мушки хркачи имају повећан ризик од незгода на раду. Резултати показују да рано препознавање и лијечење поремећаја дисања током спавања може смањити број повреда на раду".
Такође се показало да хркање и претјерана поспаност повећавају ризик од саобраћајних несрећа.
3. Срчана болест
Хркање такође може значити да сте под великим ризиком од смртоносне болести срца. Истраживачи су анализирали 2.320 одраслих особа које су у просјеку имале 74 године на почетку скоро десетогодишње студије.
Подијељени су у четири групе: људи који нису хркали и који нису били поспани, људи који нису хркали, али су били поспани, људи који су хркали и нису били поспани те људи који су хркали и били поспани.
Студија, која је објављена у часопису "Слип", проучавала је јесу ли претрпјели инцидент узрокован срчаном болешћу. То укључује срчане ударе, озбиљне болове у грудима или затајење срца које је захтијевало останак у болници преко ноћи.
Они који су хркали и били поспани током дана имали су 46 посто већу вјероватноћу да ће имати проблема са срчаним болестима.
Др Јоханес Ендешо са Медицинског факултета Морхаус у Атланти рекао је да хркање и поспаност могу бити рани знакови упозорења на срчане болести код старијих људи.
"Мислимо да би се ови симптоми могли користити као једноставна и јефтина метода за препознавање старијих особа с повећаним ризиком од кардиоваскуларних болести", истакао је.
4. Висок крви притисак
Иако је веза између хипертензије и апнеје за вријеме спавања добро позната, мало је истраживања проучавало како хркање само по себи утиче на ризик.
Али једна студија, објављена у "Журнал оф Интернешнал Медикал Рисерч", бавила се управо тиме. Истраживачи су мјерили хркање, апнеју и крвни притисак код 181 одрасле особе просјечне доби од 49 година.
.webp)
Открили су да особе које хрчу имају значајно већу вјероватноћу да ће патити од високог крвног притиска, независно о томе имају ли апнеју током спавања.
Професор Хабиболах Казаие, са Универзитета медицинских наука Керманшах у Ирану, рекао је да постоји већа вјероватноћа да ће имати прекомјерну тежину.
"Пацијенти с хипертензијом имали су више нивое хркања и апнеје, као и показатеље прекомјерне тежине. Хркање је било најснажнији показатељ хипертензије", казао је.
5. Дијабетес типа 2
Дијабетес типа 2 узрокује превисок ниво шећера у крви и повећава ризик од болести срца и можданог удара. Истраживање, објављено у часопису "Диабетес & Метаболисм Журнал", измјерило је хркање код 3.948 одраслих особа средње доби које нису имале болест срца.
Јужнокорејски истраживачи измјерили су њихов ниво шећера у крви како би видјели постоји ли ризик од дијабетеса.
Људи с најгорим хркањем имали су 84 одсто већу вјероватноћу да ће имати предијабетес, стање које се јавља прије дијабетеса типа 2. Они су такође имали двоструко већу вјероватноћу да ће имати дијабетес од особа које нису хркале.
Др Со Ми Џема Чо, са Медицинског факултета Универзитета Јонсеи у Сеулу, рекла је:
"Хркање је повезано с поремећеним метаболизмом глукозе чак и код иначе метаболички здравих одраслих особа. Особе с уобичајеним хркањем могу захтијевати промјене у начину живота и фармаколошко лијечење како би се побољшао глихемијски профил".
