Здравље

Идеалан број сати сна за добро здравље срца

  • Извор: РТЦГ
  • 05.04.2024. 12:22

Мањак сна може негативно да утиче на здравље, повећавајући ризик од проблема попут умора, смањене концентрације и памћења те чак и хроничних болести попут срчаних болести...

Налази, представљени на годишњем научном скупу Америчког кардиолошког факултета у САД-у, показали су да су жене изложене већем ризику од мушкараца, извјештава The Mirror.

"Што мање спавате, већа је вјероватноћа да ћете у будућности развити висок крвни притисак. Оно што видимо јесте да недостатак добрих образаца спавања може повећати ризик од високог крвног притиска, за који знамо да може утицати на болести срца и мождани удар", рекао је др Kaveh Hosseini.

За потребе студије, научници су прегледали податке од 1.044.035 људи из шест земаља који нису имали високи крвни притисак на почетку истраживања.

У просјеку су праћени у раздобљу од пет година. Када су узети у обзир фактори попут ризика од срчаних болести, пола, образовања, пушења и тежине, тим истраживача открио је да је кратко трајање сна повезано с већим ризиком од високог крвног притиска.

Национална здравствена служба (НХС) препоручује одраслима да спавају између седам и осам сати ноћу. Истраживачи су рекли да би људи требало да разговарају са својим љекаром опште праксе или здравственим радницима о својим обрасцима спавања, јер су стања као што је опструктивна апнеја повезана с вишим стопама високог крвног притиска, можданог удара и болести срца.

"Чини се да је премало сна ризичније код жена. Разлика је статистички значајна, иако нисмо сигурни је ли клинички значајна и треба је даље проучавати", др Hosseini је закључио, а преноси РТЦГ.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 19:00 АТВ Вијести

    Центална информативна емисија АТВ-а у којој доносимо преглед најважнијих информација и догађаја из земље, региона и свијета тачно у 19 часова.

  • 20:00 Балкан фест: Европа пјева, снимак међународног музичког фестивала

    Балкан фест: Европа пјева, снимак међународног музичког фестивала

  • 22:15 Серија: Одметница (12+)

    Серија: Одметница (12+)

  • 23:00 Серија: Немирни (16+)

    'Српска серија из 2023. године, темељи се према роману Марка Поповића "Један погрешан корак", а режирао је Дарко Николић

  • 23:55 Филм

    ''''Филм

  • 01:30 Ноћни програм

    Ноћни програм