Здравље

Идеалан број сати сна за добро здравље срца

  • Извор: РТЦГ
  • 05.04.2024. 12:22

Мањак сна може негативно да утиче на здравље, повећавајући ризик од проблема попут умора, смањене концентрације и памћења те чак и хроничних болести попут срчаних болести...

Налази, представљени на годишњем научном скупу Америчког кардиолошког факултета у САД-у, показали су да су жене изложене већем ризику од мушкараца, извјештава The Mirror.

"Што мање спавате, већа је вјероватноћа да ћете у будућности развити висок крвни притисак. Оно што видимо јесте да недостатак добрих образаца спавања може повећати ризик од високог крвног притиска, за који знамо да може утицати на болести срца и мождани удар", рекао је др Kaveh Hosseini.

За потребе студије, научници су прегледали податке од 1.044.035 људи из шест земаља који нису имали високи крвни притисак на почетку истраживања.

У просјеку су праћени у раздобљу од пет година. Када су узети у обзир фактори попут ризика од срчаних болести, пола, образовања, пушења и тежине, тим истраживача открио је да је кратко трајање сна повезано с већим ризиком од високог крвног притиска.

Национална здравствена служба (НХС) препоручује одраслима да спавају између седам и осам сати ноћу. Истраживачи су рекли да би људи требало да разговарају са својим љекаром опште праксе или здравственим радницима о својим обрасцима спавања, јер су стања као што је опструктивна апнеја повезана с вишим стопама високог крвног притиска, можданог удара и болести срца.

"Чини се да је премало сна ризичније код жена. Разлика је статистички значајна, иако нисмо сигурни је ли клинички значајна и треба је даље проучавати", др Hosseini је закључио, а преноси РТЦГ.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 12:30 Народ прича (Р)

    '‘Народ прича (Р)и (Р)

  • 13:00 Тет а тет са Татјаном Трнинић (Р)

    Тет а тет са Татјаном Трнинић (Р)

  • 13:55 Вијести

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 14:00 Бар ТВ (Р)

    'Ова екипа око шанка уљепшаће сваки радни дан – 'Бар ТВ' ексклузивно на АТВ-у. Сјајна тројка Филипс, Југослав и Сладан покренуће све могуће теме – од игле до локомотиве. Придружиће им се у тој 'борби' мисли и ставова колеге и другари. За њиховим шанком у ТВ бифеу ништа неће остати недоречено. И ничега неће бити превише, осим смијеха.

  • 14:10 Кето кухињица

    ''Кето кухињица

  • 14:15 Серија: Авионџије (Р)

    ''Серија: Авионџије (Р)