Indijski orah sadrži veoma važnu aminokiselinu triptofan koja je zadužena za regulaciju raspoloženja i poboljšanja kvaliteta sna.
Ukoliko konzumirate redovno indijski orah osjećaćete se rasterećeni od stresa, bez anksioznosti i depresije.
Dvije šake oraha sadrže istu količinu ove aminokiseline kao i većina antidepresiva, samo bez neželjenih dejstava koja ih prate, pišu Novosti.
Osim navedenog, indijski orah povoljno djeluje i na zdravlje kardiovaskularnog sistema, mišića i kostiju.
