Utiče na raspoloženje

Ishrana i mentalno zdravlje u noćnim smjenama

  • Извор: Агенције
  • 13.09.2022. 15:43

Ljudi koji rade u simuliranoj noćnoj smjeni, a koji su jeli i danju i noću, primijetili su porast simptoma depresije i anksioznosti.

Međutim, oni koji su jeli samo tokom dana očigledno su bili zaštićeni od pogoršanja simptoma raspoloženja.

Ovo sugeriše mogući način poboljšanja mentalnog zdravlja miliona ljudi koji rade u večernjim satima, na rotirajućim mjestima ili u smjenama po pozivu, iako su potrebna dodatna istraživanja izvan laboratorija za spavanje.

Rad u noćnim smjenama uzrokuje neusklađenost između tjelesnog cirkadijalnog ritma - ili 24-satnog unutarnjeg "sata" - i ciklusa spavanja/budnosti osobe.

To može povećati rizik od gojaznosti, metaboličkog sindroma i dijabetesa tipa 2.

Takođe se pokazalo da radnici u noćnoj smjeni imaju veći rizik od lošijeg mentalnog zdravlja, uključujući jače simptome depresije i anksioznosti, piše Healt Line

Тагови:
  • 07:00 Емисија: АТВ јутро

    Сваког радног дана од 6 часова и 55 минута и викендом од 8 часова и 30 минута очекују вас актуелне теме, најновије информације и занимљивости.

  • 09:00 Серија: Крваво цвијеће (Р)

    Страсна љубавна прича двоје појединаца.

  • 10:00 Телетрговина

    Телетрговина

  • 10:15 Ловачки савети

    ТВ серијал "Ловачки савети" се бави саветима за ловце и оне који би то да постану.

  • 10:40 Телетрговина

    Телетрговина

  • 10:55 Серија: Истине и лажи (12+)

    ''Серија, која је доживљела велики регионални успјех, и даље је на самом врху гледаности, у вама ће сигурно измамити најискренија осећања, а препрекама, динамиком и напетим развојем судбина ликова, 'купиће вас' и постати ваша омиљена домаћа серија.