Лијек за несаницу

Једна намирница вам може помоћи да брже утонете у сан

  • Извор: Кликс
  • 17.02.2024. 14:32

Уколико патите од несанице, постоји укусна намирница која ће вам помоћи да утонете у сан.

Ријеч је о пистацијама која садрже велику количину мелатонина, хормона који доприноси квалитетном сну.

"Од свих орашастих плодова, пистације имају највећу количину мелатонина и зато су најбоље за сан. Мелатонин нам помаже да брже заспимо и дуже спавамо. Он такође побољшава квалитет сна који има изнимну важност за психичко и физичко здравље", рекла је докторка Диxа Бавсар.

Даље је навела како се у пистацијама налазе магнезијум и витамин Б6.

"Магнезијум не само да вам помаже да заспите, него ће вам помоћи да постигнете дубок и миран сан. Витамин Б6 игра важну улогу у синтези триптофана и серотонина који утичу на сан", испричала је.

Онима који пате од несанице је препоручила да сат времена прије одласка у кревет поједу пистације умјесто таблета.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 20:00 Лото, Лутрија РС

    ''Лото, Лутрија РС

  • 20:10 Емисија: Прича се

    '' Емисија: Прича се

  • 21:25 Серија: Од јутра до сутра (12+)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 22:10 Серија: Авионџије

    'Серија: Авионџије

  • 22:40 Вечерње вијести

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 22:55 Серија: Мућке (12+)

    ''Серија: Мућке (12+)