Ukusno voće

Kako borovnice djeluju na zdravlje organizma?

  • Извор: Аваз
  • 24.08.2021. 16:08

Ako se jedu redovno kao voćni obrok, borovnice djeluju blagotvorno na srce, mozak i šećer u krvi. Brojna istraživanja utvrdile su vezu između borovnica, odnosno hrane bogate flavonoidima i poboljšanog zdravlja srca. Neka istraživanja sugerišu da borovnice mogu imati značajne zdravstvene koristi za ljude s visokim krvnim pritiskom, glavnim faktorom rizika za razvoj srčanih bolesti.

Funkcija mozga

Takođe, prema brojnim istraživanjima, veći unos hrane bogate flavonoidima, poput borovnica, povezan je s boljom funkcijom mozga. Konzumiranje borovnica može spriječiti oksidativni stres, koji ima važnu ulogu u procesu starenja.

Borovnice sadrže umjerene količine šećera i imaju nizak glihemijski indeks. To znači da nemaju štetne efekte na nivo šećera u krvi, što može biti posljedica njihovog visokog sadržaja bioaktivnih jedinjenja. Brojna istraživanja ukazuju na to da antocijani u borovnicama pomažu u kontroli šećera u krvi.

Ključna uloga

Oksidativno oštećenje DNK je svakodnevna pojava u svakom živom biću. Ona se dešavaju desetinu hiljada puta svaki dan u našem organizmu, što posljedično dovodi do starenja i igraju ključnu ulogu u razvitku oboljenja, kao što je kancer.

U jednoj studiji 168 ljudi je pilo litar miješanog soka borovnice i jabuke dnevno. Poslije četiri sedmice, oksidativni stres izazvan slobodnim radikalima smanjen je za 20 procenata.

Тагови:
  • 18:55 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.

  • 19:00 АТВ Вијести

    Центална информативна емисија АТВ-а у којој доносимо преглед најважнијих информација и догађаја из земље, региона и свијета тачно у 19 часова.

  • 19:40 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.

  • 19:43 Спорт

    Преглед најважнијих дневних спортских дешавања и информација из земље, региона и свијета.

  • 19:50 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.

  • 19:55 Временска прогноза

    Преглед временских и биометеоролошких прилика у земљи и региону.