Od velike pomoći mogu biti i razni biljni napici koji su, prema tradicionalnoj narodnoj medicini, već vijekovima odličan saveznik u borbi protiv anemije.

Primijenite neke od sljedećih čajeva, sokova ili tinktura te u kombinaciji sa pravilnom prehranom i zdravim načinom života spriječite i izliječite ovaj krvni poremećaj.

1. Kopriva

Kopriva je bogata željezom, a sadrži i znatne količine vitamina C, što je čini idealnim saveznikom u borbi protiv slabokrvnosti.

Čaj od koprive može pomoći u eliminaciji simptoma poput malaksalosti, umora, lošeg raspoloženja, oslabljene koncentracije.

Idealna kopriva je ona ubrana sopstvenom rukom daleko od saobraćaja i zagađenih površina.

U tom slučaju berite isključivo mlade listove.

Međutim, ako je ne možete sami ubrati, prilikom kupovine birajte isključivo kvalitetnu sušenu koprivu.

Jednostavan čaj od koprive

2 čajne kašike lista koprive
2 dcl vruće vode
List koprive prelijte vrelom vodom, poklopite i ostavite da odstoji pet minuta, a zatim procijedite.
Pijte tri puta dnevno po jednu šoljicu mlakog čaja.

Čaj od koprive, kadulje, majčine dušice i metvice

½ čajne kašike koprive
½ čajne kašike kadulje
½ čajne kašike majkine dušice
½ čajne kašike metvice
2,5 dcl vode
Mješavinu navedenih biljaka prelijte vrelom vodom. Poklopite i ostavite da odstoji pet minuta.
Procijedite i zasladite po želji. Popijte između 2,5 i 5 dcl ovog čaja u toku dana.

Sok od koprive

Vrhove mlade koprive obradite u sokovniku (za jednu šolju soka potrebno vam je oko četiri šolje koprive).
Po želji zasladite medom. Pijte tri puta dnevno po jednu supenu kašiku soka.

Sok od koprive obogaćen citrusima

Desetak vrhova mlade koprive dobro operite, a zatim ih umočite u ½ litre hladne vode. Ostavite da se stoje u vodi preko noći, a zatim ih procijedite. U dobijenu tečnost dodajte po želji sok od narandže, limuna ili nekog drugog citrusa.
Zasladite medom. Popijte u toku dana.

Zdrav i osvježavajući smoothie od koprive

3-4 šake lišća koprive (birajte vrhove)
1 mango
1 banana
2-3 šoljica vode

Sve sastojke izmiksajte u blenderu. Ako ne želite da smoothie bude zelene boje dodajte šoljicu svježeg ili smrznutog bobičastog voća.

Tinktura od koprive

Sitno nasječen list koprive stavite u staklenku i prelijte ga alkoholom (votka, rum, konjak, rakija), toliko da list koprive bude u potpunosti prekriven.

Staklenku zatvorite i ostavite da odstoji najmanje dvije sedmice na toplom i tamnom mjestu (što duže odstoji, tinktura će biti kvalitetnija). Jednom do dva puta dnevno protresite staklenku.

Nakon što je tinktura dovoljno odstajala, procijedite je i ulijte u tamne bočice, po mogućnosti sa kapaljkom.

Korištenje: 15-20 kapi tinkture razrijeđene s ½ dcl vode pijte tri puta dnevno prije jela.

2. Med

Med je jedna od najzdravijih namirnica i njegovo pozitivno djelovanje na zdravlje su široko poznati. Između ostalog odličan je i za prevenciju i liječenje anemije.

Kod slabokrvnosti preporučuje se konzumacija meda u kombinaciji sa limunom i jabukovim sirćetom.

Jedna supena kašika meda
Jedna supena kašika limunovog soka
Jedna supena kašika razrijeđenog jabukovog sirćeta (jedna supena kašika sirćeta na dva dcl vode)

Konzumirajte pripremljenu smjesu jednom dnevno.

3. Bijeli luk

Bijeli luk je jedan od najpoznatijih prirodnih lijekova protiv slabokrvnosti. Pripremite sopstvenu tinkturu od bijelog luka i pobijedite anemiju.

300 g bijelog luka
1 litra čistog alkohola

Bijeli luk očistite, operite i stavite u staklenku. Prelijte ga alkoholom i ostavite da odstoji tri sedmice. Procijedite i ulijte u tamnu staklenu bočicu. Tri puta dnevno pijte po 20 kapi tinkture koju ste prethodno razrijedili u jedan dcl mlijeka.

4. Kakao

Kakao je poznata superhrana i zlatni rudnik željeza. Osim željeza bogat je i ostalim mineralima poput magnezijuma, kroma, mangana, cinka, kalcijuma, natrijuma i bakra.

Bez obzira bolujete li od anemije ili ne, ova izuzetno zdrava i nutritivno bogata namirnica sigurno će doprinijeti snazi i zdravlju vašeg organizma. Prilikom kupovine obavezno birajte prirodan organski kakao.

Neka ispijanje šoljice toplog domaćeg kakao napitka postane vaš dnevni ritual. Za prevenciju i liječenje anemije isprobajte i miks meda i kakaa.

Mješavina kakaa i meda

Prema jednostavnom receptu kakao koristite tako da ga pomiješate sa medom u omjeru 1:1 (na primjer, jedna kašika kakaa na jednu kašiku meda). Pojedite jednu čajnu kašiku ove mješavine svako jutro natašte.

5. Orah

Osim što su vrlo ukusni, orasi su zdraviji od većine orašastih plodova. Korisni su za liječenje i prevenciju mnogih zdravstvenih problema, između ostalih i anemije.

Čaj od oraha

Kuhajte pet svježih listova oraha u 2,5 dcl vode oko 15 minuta. Procijedite i popijte jednu šoljicu ovog čaja jednom dnevno prije obroka.

Mješavina oraha i meda

1/2 kg meda
1/2 kg mljevenih oraha
sok jednog limuna
Sve sastojke sjedinite i dobro izmiješajte. Konzumirajte tri puta dnevno po jednu supenu kašiku u ovog miksa.

6. Susam

Sjemenke susama, posebno crne, ubrajaju se u grupu namirnica odličnih za liječenje anemije.

Pasta od susama i meda

jedna čajna kašika sjemenki susama
jedna supena kašika meda
voda za natapanje sjemenki

Potopite sjemenke susama i ostavite da odstoje u vodi oko dva sata. Nakon što su odstajale, procijedite ih, sameljite, dodajte med i sve dobro promiješajte. Rasporedite količinu paste na dva dijela i pojedite jedan dio ujutro, a drugi naveče.