Нагли пораст или опадање временске температуре често чујемо да утиче и на здравствена стања људи. Било да се овај утицај приказује у виду болова, прехлада или других имунолошких падова, важно је да знамо како наше тијело реагује на такве промјене.
О томе, али и о начинима како да прискочимо на вријеме у помоћ нашем имунитету, говори Бисерка Обрадовић, љекар специјалиста опште медицине.
- Данас сам примјетила међу пацијентима да нису уопште навикли на ове нагле промјене и нису навикли да се адекватно облаче. Долазе у зимској гардероби, а то могу видјети да се дешава и на улици. Наравно, то је резултирало падом крвног притиска. Када су овакве промјене, најчешће се жале на главбољу, на притисак, на вртоглавицу и малаксалост, јер је то у ствари резултат и неадекватног облачења. Наравно, не само облачења, али оно је заправо један од важних фактора - наводи докторица за Телеграф.
Како наставља са објашњењем, ако је нагли пораст или пад температуре 10 или више степени, онда су те промјене времена сматране великим, а то се дешава управо у овим данима.
- Битно је адекватно облачење, дакле, облачите се слојевито. Видјела сам данас у парку неко мало дијете са зимском капом и то је нешто што не би требало да се практикује у овим ситуацијама. Дјеца до навршене друге године живота немају развијен систем за терморегулацију и онда постају нервозни, презнојавају се и почињу да плачу.
Напољу је велика влага, а наши крвни судови се шире и одају више зноју него иначе. Губи се самим тим велика количина течности. Ако је организам претопљен, онда наравно да може доћи и до колапса. Зато је веома важно да у оваквим ситуацијама добро хирдрирамо организам, да пијемо доста течности - наводи она.
Пад притисак је честа појава, а испраћено је и несаницом и боловима у зглобовима. Метеропате се најчешће сусрећу са тим, јер ваздушни притисак и промјене температура врше притисак на зглобну чауру и, ако су нам слаба кољена, нормално је да ће се осјећати бол, објашњава она.
Даље наводи да се притисак врши и на синусе и да се јавља интензивнија гавобоља. Код метеропата се лучи већа количина хормона стреса, а обзиром на то да се мање лучи сератонина и ендофина, који је праг бола, нормално је да је праг бола мањи.
- Врло је битно унос довољно течности, мање токсицина попут наливања кафе, а наравно да је битна и физичка активност. Увијек кажем да људи треба да запамте да је физичка активност може мијењати лијекове, али ниједан лијек не мијења физичку активност. Дакле, људи треба да шетају и радити оно што је у складу са годинама старости. Обратите пажњу и на исхрану и здравију исхрану, иако сада јесте период слава.
Она је веома битна у овој "борби" са промјеном временом, тако да убаците што више уноса витамина и воћа. Ако нема сунца, који има витамин Д, треба га надокнадити. Нећемо изоставити важност доброг сна до осам сати, јер је то вријеме одмора тијела и ума- закључује она.
