Обратите пажњу

Како тијело показује да је пуно токсина

  • Извор: РТЦГ
  • 27.03.2024. 18:05

Акумулација токсина у тијелу оптерећује бубреге и јетру, успорава метаболизам и отежава апсорпцију витамина и минералних соли.

- Оток

- осип по кожи

- умор

- главобоља

- вишак себума

- гастроинтестиналне иритације

- кожа без сјаја

- перут

- губитак косе

Токсини имају тенденцију да се акумулирају у органима одговорним за њихово уклањање: бубрезима, јетри, цревима, пише РТЦГ.

Шта јести за детоксикацију организма

Генерално, пожељна је храна богата водом, влакнима, витаминима и антиоксидансима. Ово су намирнице којима треба дати предност:

- Интегралне житарице

- поврће: посебно зелено лиснато поврће (спанаћ, блитва, зелена салата) и купус, карфиол, броколи, прокељ

- риба, најбоље скуша и свјеж лосос јер су богате омега-3 киселинама

- махунарке

- јаја: 1-2 пута недјељно

- зачини и ароматично биље по укусу, умјесто соли

- свјеже сезонско воће -

- екстра дјевичанско маслиново уље, сирће, лимунов сок, јабуково сирће.

Пратите нас и путем Вибера