Можда сте некада чули да вам се током сна у уста могу увући пауци, али то нажалост није прави разлог зашто бисмо требали да држимо затворена уста док спавамо.
Наиме, док спавамо испуштамо разне звукове и вибрације од дисања и откуцаја срца до окретања и причања у сну, а све то сигнализује пауковима да треба да се држе подаље.
Ипак, спавање с отвореним устима може узроковати низ здравствених проблема. Дисањем на уста можемо узроковати више проблема. Према стручњакињи, спавање с отвореним устима може довести до лошег задаха и хркања.
Разлог зашто може узроковати лош задах је тај што дисање на уста утиче на проток пљувачке што обично одржава ваша уста чистима. Такође, може изазвати хркање јер ваздух удари у предњи дио главе и грла узрокујући огромне вибрације.
Међутим, то није све. Истраживачи су открили да дисање на уста може узроковати озбиљне здравствене компликације. Према једној студији, они који су дисали на уста имали су више наслага на зубима од оних који су дисали на нос.
Хронично дисање на уста такође може изазвати „пустош“ у вашим деснима јер може исушити орално ткиво и може довести до упале или иритације. На крају, студија је такође открила да постоји веза између дисања на уста и неправилног положаја зуба.
Због тога, стручњаци за спавање препоручују да ставите јастук испод браде када спавате на боку како би вам чељуст била затворена. Међутим, ако то не помогне, љекар Роџер Хендерсон је једном приликом истакао да би било пожељно користити физиолошке капи у спреју те спавати на леђима са додатним јастуком за подупирање главе.
.jpg)
