Стручњаци већ годинама упозоравају да су људи који иду касно на спавање изложени већем ризику од депресије него ранораниоци, али до сада је разлог иза ове везе остао нејасан.
Сада, нова студија нуди увид у то зашто су "сове" склоније депресији. Истраживачи са Универзитета Суреј испитали су 546 студената, анализирајући њихове обрасце спавања, свест, емоционално стање, конзумацију алкохола и ментално здравље.
Студија је показала да су ноћне птице склоније депресији од јутарњих типова, а такође су много склоније забринутости, што је често повезано с депресијом. Истраживачи истичу да ово подупире претходне студије које сугеришу да људи имају већу склоност бризи и негативним размишљањима током вечерњих сати.
Истраживање је такође открило да је код јутарњих особа већа вјероватноћа да делују свесно, односно да су свјеснија својих емоција и мисли. С друге стране, ноћне птице су имале већу вјероватноћу да конзумирају алкохол, а такође су имале лошији сан.
"Будући да многе младе одрасле особе имају лоше ментално здравље, налази ове студије су посебно важни. Многе младе особе обично остају будне до касно, а резултати сугеришу како би се одређене интервенције могле примјенити како би се смањио ризик од депресије", закључују аутори студије.
Неке раније студије такође су показале да редовно буђење у раним јутарњим сатима неколико пута недјељно може повећати ризик од срчаних болести, јер срце и крвни судови зависе од тјелесних циклуса спавања и будности.
Ноћне птице такође имају већу вјероватноћу да развију дијабетес типа 2 у односу на особе које рано одлазе на спавање, тврде амерички научници.
Стручњаци са Универзитета Раџерс у Њу Џерзију открили су да су ноћне птице мање активне током дана и лошије користе масти за енергију, што доводи до накупљања масноћа које могу узроковати дијабетес типа 2 и кардиоваскуларне болести.
Такође, особе које остају будне до касно мање су осјетљиве на инсулин, што потенцијално штети њиховом здрављу.
Раније истраживање из 2018. године показало је да жене које касно иду на спавање имају већи ризик од развоја рака дојке у односу на оне које рано устају, пише "Сан".
(НајЖена)
