Трик од 15 минута

Метода коју Јапанци користе када имају несаницу

  • Извор: Новости.рс
  • 11.12.2023. 16:28

Јапански научници открили су трик од 15 минута који вам може помоћи када патите од несанице.

Они који пате од несанице знају да мало ствари може бити горе од осјећаја умора, исцрпљености и недостатка енергије који осјећају свако јутро послије непроспаване ноћи.

Постоји много трикова, рецепата, чајева и бакиних савјета који помажу код несанице, али има много људи којима ништа не може да ријеши овај проблем.

Ако сте већ испробали све, а ништа није успјело, јапански научници су открили нешто што би могло да вам помогне.

Палета пала на камионџију, преминуо на мјесту (УЗНЕМИРУЈУЋЕ)

Палета пала на камионџију, преминуо на мјесту (УЗНЕМИРУЈУЋЕ)

Иако је већ доказано да топла купка прије спавања помаже, сада је израчунато оптимално вријеме које треба провести у кади или под тушем да би метода заиста дјеловала.

Стручњаци са јапанског универзитета "Кјушу" измјерили су квалитет сна код 23 људи, мушкараца и жена различитих година.

Резултати, објављени у часопису "Журнал оф Физолоџикал Антрополоџи", показују да опуштање у врућој купки од 15 минута или више, неколико сати прије спавања, помаже да брже заспите и смањује шансе да се пробудите током ноћи.

Пратите нас и путем Вибера

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?

  • 18:20 Енерго клуб

    Гдје на једном мјесту добити информације из енергетике, како глобалне, а тако и домаће? Наш нови формат ‘Енерго клуб’ пружиће вам релевантне актуелности из области производње електричне енергије.

  • 18:45 Бар ТВ

    'Ова екипа око шанка уљепшаће сваки радни дан – 'Бар ТВ' ексклузивно на АТВ-у. Сјајна тројка Филипс, Југослав и Сладан покренуће све могуће теме – од игле до локомотиве. Придружиће им се у тој 'борби' мисли и ставова колеге и другари. За њиховим шанком у ТВ бифеу ништа неће остати недоречено. И ничега неће бити превише, осим смијеха.

  • 18:55 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.

  • 19:00 АТВ Вијести

    Центална информативна емисија АТВ-а у којој доносимо преглед најважнијих информација и догађаја из земље, региона и свијета тачно у 19 часова.