Kako biste smanjili njegovu pojavu, postoji spisak namirnica koje bi ipak trebalo da izbjegavate.

Bijeli hljeb

On je izvor natrijuma. Prema podacima Centra za konotrlu i prevenciju bolesti bijeli hljeb spada među 10 najboljih izvora natrijuma u ishrani Amerikanaca. Ako jedete bijeli hljeb, sav taj natrijum, odnosno rafinirani ugljeni hidrati, podstiču stvaranje celulita. Ako volite da jedete hljeb i nijedan obrok ne možete zamisliti bez njega, najbolji izbor je hljeb od cijelog zrna.

Punomasna mliječna hrana

Istraživanja su pokazala da je samo jedan obrok sa visokom količinom masti narušio vaskularni sistem. Pretjerano konzumiranje sladoleda i drugih sličnih proizvoda će stvoriti dodatni pritisak u krvnim sudovima, što dovodi do izraženije pojave celulita.

Krofne i kolači

Oni su savršeni recept za celulit. Naravno od povremenog konzumiranja krofni od jabuka nećete odmah dobiti celulit na nogama i stomaku, ali ako vam ove poslastice pređu u naviku, primjetićete nepoželjne posljedice.

Pica

Ne samo što sadrži visok nivo kalorija i zasićenih masti, sadrži i obilje natrijuma. Mocarela sir, sos i suhomesnati proizvodi isto imaju negativan efekat. Takođe, natrijum podstiče zadržavanje tečnosti u organizmu. Kada se tečnost nakupi u krvnim sudovima, masne ćelije celulita čini uočljivijim. U tim situacijama, najblje je da napravite picu koristeći namirnice sa malom količinom natrijuma.