Опојан мирис најпопуларнијег напитка на свијету и кофеин, који садржи најбољи су начин да започнимо дан. Или можда ипак нису?
Устајање из кревета, тетурање до кухиње, пристављање кафе, купатило, испијање првог гутљаја кафе - и тек онда у ствари многи од нас почну да се буде.
Овај напитак је с разлогом један од најпопуларнијих на свијету, али треба знати вријеме и мјеру како би дјеловао у нашу корист.
Зашто рано испијање кафе лоше утиче на жене?
Студија објављена у дигиталном издању библиотеке Америчког медицинског националног института показала је да кафа на празан желудац, посебно код жена, лоше делује на здравље.
Због природног биолошког ритма, ниво кортизола у тијелу највиши је ујутро када се будимо и најнижи увече када идемо да спавамо.
"Испијање кафе рано ујутро, када је ниво кортизола највиши, ремети хормоне у организму и нарушава циркадијски ритам. Кортизол лоше дјелује на овулацију, хормонални баланс и килограме", објашњава за портал PureWow нутрициониста и љекар Карлин Розенблум.
"Конзумирање кофеина када је ниво кортизола највиши подстиче појачано лучење кортизола. Иако засад није објашњено због чега се ово догађа, вјерујемо да има везе утицај кафе на одређене витамине и минерале у тијелу", закључује др Розенблум и упозорава:
"Кортизол је као и сви остали хормони нужан за функционисање организма, али проблем настаје када смо непрестано под стресом и када га тијело стално лучи. Ово може да доведе до повећаног нивоа шећера у крви и до инсулинске резистенције.
.webp)
