Студија показала

Ове двије врсте хране убрзавају старење

  • Извор: Индекс
  • 09.02.2025. 17:37

Већ је познато да лоша исхрана повећава ризик од разних болести, али најновија студија, спроведена на више од 800 испитаника старости од 21 до 25 година, открива да одређене навике у исхрани могу убрзати биолошко старење.

Фински научници су открили да исхрана богата воћем и поврћем, уз ограничени унос прерађеног црвеног меса, може да успори биолошко старење. Насупрот томе, исхрана која укључује велике количине прерађеног меса и газираних пића повезана је са убрзаним старењем.

"Дијете које наглашавају већу потрошњу воћа и поврћа и мањи унос меса, брзе хране и слатких пића повезују се са споријим биолошким старењем", наводе они, преноси Дејли експрес.

Редовно вјежбање и здраве животне навике могу донекле ублажити негативне ефекте лоше исхране.

У истраживању су коришћени епигенетски сатови, алгоритми који могу процијенити здравље и животни вијек чак и код младих особа које још немају клиничке знаке болести повезаних са узрастом. Аутори су нагласили важност ране акције, рекавши:

"Важно је истражити повезаност између исхране и здравља од раног узраста прије него што се појаве клинички знаци болести повезаних са старењем."

У додатне анализе, истраживачи су укључили факторе као што су тјелесна маса, унос калорија, физичка активност, конзумација алкохола и пушење. Након тога, веза између исхране и биолошког старења постала је мање јасна, што сугерише да редовно вјежбање и навике здравог начина живота могу донекле ублажити негативне посљедице лоше исхране.

Међутим, аутори су закључили:

"Добијени резултати су у складу са студијама спроведеним на средовјечној и старијој популацији, као и са неколико студија спроведених на млађим особама."

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 14:00 Кето Кухињица

    ''Кето Кухињица

  • 14:15 Серија: Авионџије (Р)

    Серија: Авионџије (Р)

  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    ''Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Ова занимљива и узбудљива прича прати Дилан, младу дјевојку која своје снове мора да стави по страни и уда се за Барана, који би женидбом са њом прекинуо дугогодишњу крвну освету између њихових породица, Карабеј и Демир.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета сваки радни дан.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?