Савјет кардиолога

Ове намирнице избјегавајте у широком луку уколико желите да сачувате срце

  • Извор: Агенције
  • 30.08.2024. 12:59

Кардиолог је открио три врсте хране и пића које лоше утичу на наше здравље.

Свако од нас свјестан је тога да су наше омиљене намирнице обично оне које нису најздравије за нас. То је једна од најразорнијих животних спознаја, посебно зато што је прерађена храна посебно дизајнирана да има тако добар укус.

Међутим, ако желите да направите здравије изборе или сте забринути за своје здравље, послушајте кардиолога Дејвида Вајлда, који говори о три врсте хране и пића које “стварно покушава” да избјегне.

Прерађено месо

Прва од три ставке на листи др Вајлда било је прерађено месо.

Објашњавајући разлог за то, рекао је:

“Ствари попут сланине, кобасица, салама, хот-догова. Све су пуне калорија, засићених масти и соли које су лоше за срце. Поред тога, они садрже нитрате који су повезани са одређеним врстама рака .”

Савет др Вајлда је такође подржан истраживањем Свјетске здравствене организације која је прерађено месо класификовала као канцероген групе 1, што је иста класификација као алкохол и дуван.

Печени производи

Истичући производе као што су колачићи, и кроасани, због високог садржаја шећера, др Вајлд је рекао:

“Превише тога може бити заиста нездраво за срце.”

Савјет Британске фондације за срце каже да нема ничег лошег у уносу “мало шећера”, али не треба претјеривати.

Др Вајлд савјетује да у производима као што су торте и пецива, треба уживати умјерено.

Воћни смутији

Ставка која је многе највише изненадила са листе су воћни смутији. Др Вајлд је објаснио да ова мијешана пића могу да садрже велике количине шећера.

“Знам да звуче сјајно и здраво јер садржи ријеч воће, али размислите о томе колико воћа морате да згњечите да бисте направили један џиновски смути, који га чини пуним шећера”, рекао је.

Др Вајлд је додао да процес прављења смутија “елиминише” влакна која су здрава за срце.

“Умјереност је кључна, али смањење што је више могуће ове хране биће добро за ваше срце”, закључио је доктор.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 10:40 Телетрговина

    Телетрговина

  • 10:55 Серија: Истине и лажи (12+)

    ''Серија, која је доживљела велики регионални успјех, и даље је на самом врху гледаности, у вама ће сигурно измамити најискренија осећања, а препрекама, динамиком и напетим развојем судбина ликова, 'купиће вас' и постати ваша омиљена домаћа серија.

  • 11:40 Телетрговина

    Телетрговина

  • 11:55 Вијести

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 12:00 Енерго клуб (Р)

    ' '' ‘Енерго клуб’ пружиће вам релевантне актуелности из области производње електричне енергије, те могућности стварања обновљивих извора и њихове одрживости. Доносимо ријечи стручњака и искуства инвеститора, причамо о развоју система, трендовима и успјешним пројектима, информишемо о најважнијим догађајима посвећеним енергетици.

  • 12:30 Емисија: Народ прича (Р)

    ''' Ауторска путописно-репортажна емисија новинарке Биљане Стокић, откриће вам шта срце народа прича о Српској, о традицији и историји наших градова и села, о њиховој свакодневици и борби за очување правих вриједности, марљивом раду, вјери, и љубави према њиховој и нашој, отаџбини.