Недавно је отпорност постала врућа тема као кључна разлика између среће и успјеха. Ако сте отпорни учите и растете из свог искуства и на крају постајете јачи.

Добра вијест је да се отпорност може научити.

Ево којих 10 конкретних ствари сваки дан раде људи који су отпорни на стрес:

Вјежбају пажљивост

Пажљив живот је отпоран. Одвојите сваки дан вријеме да будете мирни – дишите дубоко и пустите да ваше мисли долазе без осуђивања.

Не можете да промијените оно што вам се дешава, али можете направити паузу неколико минута и погледати своју ситуацију другим очима. Затим, можете одговорити на миран начин.

Баве се бригом о себи

Не можете бити најбољи ако не уложите вријеме у себе. Шетајте у природи, идите на масажу, и прије свега добро и квалитетно спавајте. Будите физички, емоционално и духовно спремни за све што вам се нађе на путу.

Изоштравају вјештине рјешавања проблема

Као што Марли Форлео каже: "Све је могуће схватити."

Прије него што се одлучите за акцију покушајте да размислите о опцијама и истражите могућности. Запитајте се: "Шта бих друго могао да урадим?"

Затим, подијелите акцију на кораке којима се може управљати. Виђећете, гд‌је има воље, има и начина.

Фокусирају се на оно што могу да контролишу

Ако постоји једна ствар коју можете да контролишете, то су ваше мисли.

За почетак, негативне мисли замијените реалним. Понекад морате да кажете. "То је оно што јесте" и наставите да идете напријед не покушавајући да промијените ствари.

Проширују своје умове

Они иду на курсеве, читају књиге и упијају информације као сунђер. Што више подржавате свој лични раст, више могућности ћете вид‌јети свуда око себе, пише YourTango.

Они виде свијетлу тачку на крају тунела

Понекад морате да дотакнете дно, да бисте се уздигли. Отпорни људи размишљају о својим успонима и падовима и виде лекцију у хаосу. Не жале се, само се не надају бољој будућности и знају да се на крају сваког тунела налази свјетло.

Траже помоћ

Отпорни људи знају да не морају да држе свијет на својим раменима. Постоје тренуци када ћете се чврсто усправити, а постоје моменти када вам је потребна помоћ од неког другог.

Када имате здраву подршку, постићи ћете много више и боље ћете се осјећати.

Они су захвални

Када се редовно захваљујемо за оно што имамо, схватамо да обиље долази у многим облицима. Отпорни људи воде дневник захвалности. Чак и у тешким временима постоји задовољство у најмањим стварима, преноси Zadovoljna.nova.rs.

Они живе са сврхом

Када знате куда идете у животу и видите ширу слику – као што то раде отпорни људи, нећете вас зауставити препреке на путу.

Они истрају, без обзира на све

Држе се своје мисије. Ако се осјећате обесхрабрено, користите ове афирмације:

"Не одустајем".

"Могу ово да превазиђем".

"Већи сам од овога".

"Отпоран сам".

Запамтите, да бисте изградили отпорност, потребно је вријеме. Не одустајте. Љепши дани су пред вама.

Пратите нас и путем Вибера