Да ли сте знали?

Ово је једна од најздравијих житарица, а мали број људи је конзумира

  • Извор: Она
  • 17.01.2025. 12:16

Све више тежимо неким модерним јелима и намирницама, а заборављамо неке од оних које су јели наши преци и која се понекад сматра сиротињском храном. И управо је ова житарица једна од њих, а признаћете да је не конзумирате превише, а можда је никад нисте ни пробали. У питању је просо.

Просо је житарица округлог изгледа, благо спљоштена и јако ситна. Жућкаста је боје и има слаткаст укус. Прије него што је поједемо, морамо јој скинути љуску, а интересантно је да је једна од оних житарица које не садрже глутен. Узгаја се у Индији, Нигерији и другим афричким земљама, па се зато сматра древном житарицом. Зашто све ово напомињемо? Зато што, вјеровали или не, ова житарица има бројне благодети, а уједно и разлоге зашто би требало да је једете.

Једна шоља куваног проса има око 207 калорија, 41 угљени хидрат, 6 грама протеина, а 1,7 грама масти. Такође, просо се може похвалити да је житарица која у себи има највећи садржај калцијума од свих житарица, пише "Хеалтх лине". Пошто је калцијум потребан за здравље костију, онда повезујете да је и сам просо одличан за кости, крвне судове и правилну функцију нерава. Осим тога, може да помогне у контроли ниова шећера у крви, јер у себи садржи влакна и нескробне полисахариде које спадају у несварљиве угљене хидрате који помажу у контроли шећера у крви. Стога је пожељно да га конзумирају особе са дијабетесом. Просо се сматра и једном од најбољих намирница за бубреге, као и појаву камена или пијеска у њима.

Просо може помоћи и у снижавању холестерола, а одличан је савезник и у борби против вишка килограма, посебно ако не желите да уносите у себе глутен.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 14:00 Кето кухињица

    ''Кето кухињица

  • 14:15 Серија: Авионџије (Р)

    ''Серија: Авионџије (Р)

  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Страсна љубавна прича двоје појединаца.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?