Људи који се боре са дијабетесом знају да је храна све. Разлику прави и један залогај вишка. А ове 4 врсте воћа су забрањене за особе са повишеним шећером у крви.
Које воће дијабетичари смију да конзумирају?
Јабуке
Авокадо
Боровнице
Вишње
Грејпфрут
Брескве
Крушке
Шљиве
Јагоде
Воће које би требало да конзумирају у мањој мјери?
Смоква
Грожђе
Киви
Манго
Наранџе
Суво грожђе
Недозреле банане
Које воће треба избјегавати?
То је воће које има висок ГИ (више од 70), а то су:
Веома зреле банане
Сушене урме
Лубенице
Ананас
Особе које имају дијабетес треба да једу једну порцију воћа. Једна порција је воће средње величине или порција величине бејзбол лопте. Величина порције мањег воћа, као што је бобичасто воће, је 1 шоља. За прерађено воће, као што су сос од јабуке и воћни сок, величина порције је пола шоље. А за суво воће као што су суво грожђе и трешње је 2 супене кашике, пише е-здравље.
