Неправилно прање зуба може оштетити зубе и десни. Сазнајте које су најчешће грешке при прању зуба и како их избјећи за боље орално здравље.
Многи од нас мисле да правилно одржавају оралну хигијену, али стручњаци откривају да већина људи прави основне грешке када пере зубе. Ево које су то грешке и како их избјећи.
1. Заборављање чишћења десни
Једна од најчешћих грешака је фокусирање само на зубе, док се линија десни често занемарује. То може довести до накупљања плака и узроковати гингивитис – упалу десни. Стручњаци савјетују да нагнете четкицу под углом од 45 степени и користите кружне покрете уз благи притисак како бисте темељно очистили и десни и зубе.
2. Превише агресивно четкање
Прејако четкање може довести до повлачења десни и оштећења зубне цаклине, што повећава осјетљивост и ризик од каријеса. Важно је користити мекану четкицу и њежне кружне покрете. Електричне четкице које упозоравају на прејаки притисак могу помоћи у очувању зуба и десни.
3. Погрешан правац четкања
Прање зуба потезима напријед-назад може бити неефикасно и превише агресивно. Умјесто тога, користите мале кружне покрете и перите зубе један по један, посвећујући пажњу свим дијеловима усне шупљине, укључујући простор уз десни.
4. Заборављање језика
Ако не чистите језик, на њему се накупљају бактерије које могу узроковати лош задах. Користите четкицу за зубе или стругач за језик с благим притиском како бисте уклонили наслаге и побољшали оралну хигијену.
5. Не испирање након кориштења конца
Кориштење конца прије прања зуба помаже уклањању наслага и остатака хране између зуба, али је важно испрати уста водом након тога како бисте уклонили преосталу нечистоћу. Међутим, након прања зуба не бисте требали испирати уста водом или водицом за испирање – само испљуните вишак пасте како би флуор из пасте дуже дјеловао.
Избјегавање ових грешака може значајно побољшати вашу оралну хигијену и помоћи у очувању здравља зуба и десни.
