Здрава исхрана

Пет напитака који скидају вишак килограма

  • Извор: Б92
  • 30.08.2024. 16:05

Полако се ближи крај љета и многи се након одмора и опуштеног уживања у храни и пићу враћају старим навикама, односно здравој и уравнотеженој исхрани.

Ако сте међу онима којима је циљ да што прије скинете килограме накупљене током љета, тренер Гордан Ћоровић објавио је на Инстаграму листу пића која могу да помогну у томе.

"Помаже у детоксикацији, убрзавању организма и метаболизму. Лимун је богат и витамином Ц који помаже у сагоријевању масти. Најбоље га је пити ујутру, на празан стомак", објаснио је он.

Слиједи зелени чај, који је богат антиоксидансима, убрзава метаболизам и помаже у сагоријевању масти. Наравно, важно је да га пијете без шећера и ујутру како кофеин који садржи не би нарушио квалитет сна.

"На трећем мјесту је вода са јабуковим сирћетом. Овај напитак прије јела помаже у контроли апетита и смањењу уноса калорија. Јабуково сирће регулише ниво шећера у крви", додао је Ћоровић.

Што се тиче смутија, тренер савјетује комбинацију целера и зелене јабуке. Он напомиње да је "целер има баш мало калорија и богат је влакнима, док зелена јабука неутралише укус целера и такође има низак гликемијски индекс".

На крају, пијте кефир. Ријеч је о ферментисаној храни која благотворно дјелује на цријевни микробиом, помаже у побољшању варења, ублажава затвор и јача имуни систем.

"Кефир је богат пробиотицима који помажу у одржавању здравог цријевног микробиома. Здрав систем за варење убрзава метаболизам и доприноси сагоријевању масти", рекао је тренер.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 16:30 Вијести у 16:30

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета сваки радни дан.

  • 17:00 Одметница (12+) (Р)

    Одметница (12+) (Р)

  • 17:50 Револуције 1917 (Р)

    Револуције 1917 (Р)

  • 18:20 Емисија: Народ прича (Р)

    Ауторска путописно-репортажна емисија новинарке Биљане Стокић.

  • 18:55 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.

  • 19:00 АТВ Вијести

    Центална информативна емисија АТВ-а у којој доносимо преглед најважнијих информација и догађаја из земље, региона и свијета тачно у 19 часова.