Дочек је иза нас, а ви сте можда попили коју чашицу пића превише па је право питање како се изборити са мамурлуком који пријети да вам поквари почетак нове године.
Упркос устаљеном мишљењу да је, када је ријеч о алкохолу, најбољи лијек послушати стару изреку "клин се клином избија" , стручњаци кажу да је у питању мит.
Пошто је алкохол диуретик, доктори кажу да ће додатно пиће само погоршати ваше стање јер долази до још веће дехидратације организма.
Тако да, колико год да вам дјелује примамљиво да цугнете неку жестину, стрпите се.
Црна кафа
И овај савјет нажалост иде у категорију митова. Експерти кажу да мамурлук неће побољшати ни цијели бокал јаке црне кафе. Доктор Ерик Горалник из болнице у Бостону каже да вас кафа неће отријезнити, али да може да вас орасположи:
- Кофеин је стимулант, сигурно ће вас разбудити и помоћи да се осјећате боље - каже Горалник.
Али, пошто је кафа диуретик, боље је уз њу конзумирати и пиће задужено за хидратацију.
Јак и обилан оброк
Дјелимично истинито. Превише алкохола може да поремети и стомак и ниво шећера у крви због чека након изласка понекад осјећамо муку или потребу за храном.
Међутим, умјесто огромног масног доручка, треба појести тост или крекере који ће стабилизовати ниво шећера у крви без иритације стомака. Ако ипак желите мало више укуса, спремите себи супу било које врсте.
Вода
Провјерено добар савјет за мамурлук је испијање што веће количине воде. Доктор Горалник каже да људи који дођу у хитну помоћ жалећи се на мамурлук прво добијају велику чашу воде:
- Алкохол је на првом мјесту диуретик тако да поприлично дехидрира ваше тијело, а уз дехидратацију долази бол у глави и умор.
Наравно, поред воде, ту је још један давно опробани рецепт за превазилажење мамурлука - сан. Мамурлук обично нестаје након 24 сата па дугачак сан може у великој мјери да помогне да вам први дан нове године буде подношљивији.
Расол – један од најпознатијих лијекова против мамурлука
Расол је чувени лијек против мамурлука а у себи садржи сва добро позната својства купуса, посебно витамин Ц и минерале, уз велику количину млијечне киселине. За јачи мамурлук, послије бурне ноћи, савјетује се једна пуна чаша ујутру и још једна у поподневним сатима – требало би да је ово довољно да већина симптома нестане.
.webp)
