Редовно спавање може да буде важније за здравље срца него што се раније мислило. Научници су открили да чак и ако спавате препоручених осам сати сваке ноћи, неправилни обрасци спавања могу да повећају ризик од срчаног и можданог удара за више од петине.
Доктор Жан-Филип Шапу са Универзитета у Отави, који је водио студију на више од 72.000 људи, рекао је да њихови резултати сугеришу да редовност спавања може да буде важнија од саме дужине сна за смањење ризика од озбиљних кардиоваскуларних болести".
Према његовим ријечима, у здравственим смјерницама и клиничкој пракси треба да се посвети више пажње неправилностима у спавању због њиховог потенцијалног утицаја на здравље кардиоваскуларног система.
Неправилни обрасци спавања повезани су са повећаним нивоом протеина ЦРП (Ц-реактивни протеин), који је показатељ упалних процеса у тијелу. Емили Мекграт, из Британске фондације за срце, објаснила је да је упала кључни фактор повезан са кардиоваскуларним обољењима.
Мекгратова је додала да поремећени сан може индиректно утицати на здравље срца, јер може утицати на наш начин живота, укључујући навике у исхрани и нивое физичке активности.
Научници су анализирали податке 72.269 људи између 40 и 79 година који су учествовали у британској студији Биобанк. Субјекти који нису имали озбиљних срчаних проблема у својој историји носили су уређаје за праћење активности седам дана како би забиљежили своје обрасце спавања. На основу овога, израчунат је њихов „Индекс регуларности спавања“, при чему 0 означава веома неправилан, а 100 савршено правилне образаца спавања.
Током осмогодишњег периода, истраживачи су пратили здравствене исходе учесника, укључујући срчани застој, срчану инсуфицијенцију и мождани удар. Резултати су показали да људи са неправилним обрасцима спавања имају 26% већи ризик од озбиљних кардиоваскуларних проблема, чак и након прилагођавања факторима као што су унос кофеина и нивои физичке активности. Умјерено неправилни обрасци спавања повећали су овај ризик за 8 одсто.
