Једна од свакодневних навика све већег броја људи је да велик дио дана проводе сједећи, а то може имати озбиљне посљедице за здравље.
Кардиолог Степхен Вилиамс појаснио је да је сједилачки начин живота штетан за здравље готово исто као и пушење. Он тврди да је дуготрајно сједење повезано с низом здравствених проблема попут срчаних болести и дијабетеса.
Виллиамс је за Њујорк Пост појаснио да је кључ у кретању, јер тјелесна активност доноси многе користи, попут одржавања здраве тјелесне тежине, снижавања крвног притиска, побољшања нивоа холестерола, јачања костију и мишића те смањења упалних процеса.
Осим тога, редовно кретање потиче рад мозга и помаже у смањењу стреса, тјескобе и депресије.
"Сједилачки начин живота се тренутно сматра новим пушењем. Толико је штетан", поручио је Виллиамс.
Он појашањава да није потребно проводити сате у теретани или се бавити претјераним трчањем, већ је довољно за почетак у своје активности укључити лагану шетњу која може бити изузетно корисна.
.webp)
