Отечене ноге су проблем који се често јавља љети. То је посљедица претјераног замора ногу, па сам оток нестаје када се одмарамо.
Два састојка из кухиње могу да смање проблем отечених ногу по врућини.
Најчешће је то посљедица дехидрације и прегријавања тијела. Поред тога, оток стопала може да буде повезан са вишком соли у исхрани или недостатком магнезијума.
Поред здравствених фактора, постоје и други јер се оток често јавља код људи који раде у сједећем или стајаћем положају. Неудобна обућа или преуске панталоне такође могу да изазову привремену стагнацију течности, што ће довести до отока. Такође, постоји и хронични лимфедем, који је резултат стагнације течности у поткожном ткиву. То може да буде симптом болести, тако да оток треба пратити и провјерити да ли има других узнемирујућих знакова.
Отечене ноге отежавају кретање. Ипак, тренутно олакшање можете да обезбиједите употребом два производа која имате у кухињи – содом бикарбоном (пола шоље) и јабуковим сирћетом (пола шоље).
Додајте оба састојка у лавор са топлом водом, а затим потопите стопала 15-20 минута. За то вријеме можете да се опустите и слушате музику, читате књигу или било шта што вас опушта. Када извадите ноге из воде, намажите хранљиву крему која ће омекшати епидермис, слој коже који вас штити од токсина, бактерија и губитка течности. Такође, препорука стручњака је да користите расхладни гел за стопала.
Шта да учините да вам стопала не отекну?
Многи се питају да ли се отицање стопала током љета може да се избјегне. Одговарајући ниво хидратације ће вам свакако помоћи у овој ситуацији. Ако не пијете довољно воде, посебно у топлим данима, повећавате ризик од застоја лимфе у поткожном ткиву. Штавише, у топлим данима је препорука да ходате боси по трави или пијеску јер ће вам то помоћи у јачању мишића стопала.
