Нема сумње да јаја имају многе здравствене добробити, попут тога да помажу у контроли тјелесне тежине, побољшавању здравља очију и осигуравању разне храњиве твари, од протеина до омега-3 масних киселина.
Међутим, као ни са свиме, не треба претјеривати с конзумацијом јаја. Ево шта се може десити ако једемо превише јаја.
Затвор
Јаја имају пуно протеина, али не и влакана која помажу пробави. Недостатак влакана доводи до затвора па се савјетује конзумирати јаја уз намирнице богате влакнима, као што су шпинат и парадајз, пренсои Н1.
Акне и приштићи
Акне настају због високе разине хормона прогестерона, који је присутан у јајима. Дакле, ако изненада уочите акне на кожи, можда бисте требали припазити колико често конзумирате јаја.
