Стручњаци наводе да бисте требали спавати голи јер је ово добар начин да генерално побољшате своје здравље и постигнете квалитетан сан.
Љекарка Кециа Гаитхер је за Њујорк Пост навела да спавање без одјеће може помоћи у регулацији тјелесне температуре. Када је тијело хладније, улазимо у дубљу фазу сна, познату као спороталасни сан. Пад температуре такође може убрзати ваш метаболизам.
– Спавање без одјеће може допринијети бољој хормонској регулацији, укључујући производњу хормона повезаних са спавања, попут мелатонина – рекла је.
Она је рекла и да ваша кожа може имати користи од боље циркулације ваздуха, смањујући ризик од иритације. Проток ваздуха исто тако помаже у одржавању здравља вагине.
– Спавање без доњег веша може смањити накупљање влаге и топлине, стварајући неповољније окружење за настанак гљивичних и бактеријских вагиналних инфекција. Неношење уске одјеће смањује трљање и иритацију, што доводи до угоднијег спавања – објаснила је.
И мушкарци могу имати користи од оваквог начина спавања. Наиме, када су тестиси претопли, квалитет сперме се погоршава. Због тога је важна регулација температуре. Чак и уски доњи веш може довести до проблема.
Осим наведеног, осјећај слободе који ћете добити ако спавате голи довешћете до смањења нивоа стреса, позитивније слике о тијелу те чешће интимности с партнером.
