Сок од лимуна у чаши топле воде идеалан је напитак одмах након буђења јер припрема тијело за оно што га чека у дану - детоксикује га, благотворно дјелује на кожу, подстиче рад мозга и пробавног система, помаже у губитку вишка килограма, тврде стручњаци.
Вода мора бити топла зато што је тако боље за ваше тијело.
Наиме, по старој кинеској медицини, хладни напици дјелују стресно на наш организам јер их тијело мора угријати прије него оду даље кроз пробавни систем.
Рецепт је једноставан: Довољна вам је четвртина лимуна исцијеђеног у чаши воде која је температуре отприлике као и ваше тијело.
У такав напитак многи додају и мало меда.
Кристал Дејвис из САД-а одлучила је свако јутро попити топлу воду с лимуном и медом на празан желудац, и тако годину дана.
Занимало ју је до каквих све промјена ће доћи у њеном тијелу.
На крају је признала да се позитивно шокирала.
"До прије неколико година напитке с лимуном и медом куповала сам у апотекама када сам имала грип. Наравно, није било пуно помоћи од њих па сам, признајем, била мало скептична када сам кретала с овим изазовом. Ипак, сасвим је другачије пити прави мед и прави лимун. Одлучила сам пити топлу воду с лимуном и медом 12 мјесеци, свако јутро на празан желудац - занимало ме је ли то толико чудотворно као што неки тврде. Ја сам врло задовољна. Наиме, цијелу годину нисам била прехлађена, нисам имала грип ни желучане болести, иако сам понекад осјећала као да ће ме нешто ухватити, али до тога није дошло. Заправо, с временом сам била толико одушевљена овим напитком да сам га почела носити са собом када сам негдје путовала", испричала је.
Осим тога, постала је јутарњи тип и више нема потребу за кафом, каже.
"Имам више енергије и осјећам се сретније одмах ујутро, што прије није био случај. Прије ми је требало сат времена да након буђења заправо прогледам. Људи око мене кажу како сам сада ујутро пуно угодније друштво. Ја користим пола свјежег лимуна и кашичицу органског меда у класичној шољици. Најприје прокувам воду па оставим да се мало охлади, толико да се мед отопи. Ставим и сок од лимуна па то попијем одмах након буђења. Међутим, понекад у лимуну има више сока или је киселији па ставим мрвицу више меда, треба мало експериментисати. Ако вам је пола лимуна превише, у почетку можете користити четвртину, док се не навикнете", појашњава, преноси "24сата.хр".
Уколико се одлучите да сваки дан ујутро попијете чашу топле воде с лимуном и медом, ево и неколико савјета Оље Мартинић, дијететичара и нутриционисте Нутриционистичког савјетовалишта Оља из Сплита:
- Ако не желите млак напитак довољно је припремити сок са водом на собној температури.
- Имате ли потешкоћа с пробавним системом и забрањени су вам агруми, радије одаберите чај.
- Повремено направите паузу и освјежите се неким другим напитком.
- Мед замијените шећером од брезе ако сте на дијети или имате дијабетес.
- Напитак је посебно драгоцјен за жене јер рехидрира и храни косу и кожу.
